Lota — Le rituel ayurvédique pour mieux respirer et libérer le 3ème œil - choisissez votre couleur

Inspiré des traditions millénaires de l'Ayurveda, le lota — aussi appelé neti pot — est un petit récipient à embout physiologique conçu pour le nettoyage en douceur des fosses nasales. En Inde, il fait partie des rituels d'hygiène quotidiens, au même titre que le brossage des dents. Les yogis l'utilisent depuis des siècles pour la pratique du Jala Neti, préparant le souffle avant les exercices de Pranayama.

Au-delà du geste d'hygiène, le lota devient un véritable rituel de présence à soi : on prend un instant pour purifier son souffle, son visage, et — selon la tradition yogique — son Ajna chakra, le 3ème œil.

Disponible en 3 coloris (sous le titre - en haut).

Les bienfaits du lota

• Élimine en douceur les impuretés, poussières, pollens et mucosités
• Prévient les rhumes, les nez bouchés ou desséchés
• Affine l'odorat et clarifie la respiration
• Procure une sensation immédiate de fraîcheur et de propreté
• Prépare idéalement le souffle avant la méditation ou les exercices de Pranayama
• Soutient la clarté mentale et la concentration

Mode d'emploi

1. Préparation

Verse dans ton lota :

• 1 cuillère à café rase de fleur de sel

Remplis ensuite 1/4 d'eau chaude et environ 3/4 d'eau froide (pour avoir une eau tiède), et agiter doucement (au besoin avec une petite cuillère en bois) pour bien dissoudre le sel dans l'eau tiède.

👉 Avant utilisation, verse quelques gouttes sur le dos de ta main ou sur le bord de ton nez, pour vérifier que la température te convient. Elle ne doit pas brûler. Elle est tiède, un température idéale et agréable. 
👉 Goûte également l'eau car elle doit etre ni trop salée, ni pas assez. 
👉 C'est le bon équilibre entre la température et la quantité d'eau salé qui rendra la pratique agréable. 

2. Utilisation

1. Place-toi debout, devant un lavabo ou dehors
2. Saisis le lota par son encolure et pose l'embout physiologique à l'entrée d'une narine.
3. Incline légèrement la tête du côté opposé, de manière à ce qu'un filet d'eau s'écoule naturellement par l'autre narine.
4. Respire calmement par la bouche pendant l'écoulement.
5. À la moitié de la solution, change de narine et termine le contenu du lota.
6. Mouche-toi délicatement, sans forcer, pour évacuer l'eau et les mucosités.

3. Entretien

• Rince ton lota après chaque utilisation sous un filet d'eau chaude.
• Laisse-le sécher à l'air libre, à l'envers de préférence.

Précautions d'usage

• Utilise uniquement de l'eau tiède (jamais brûlante ni glacée).
• Préfère une eau filtrée ou faiblement minéralisée.
• En cas de sinusite aiguë, d'otite ou de toute pathologie ORL, demande l'avis de ton médecin avant utilisation.
• Le lota est un usage personnel