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Les Dimanches de Lilou & Davina - Épisode 2 - Ouvrez grand votre coeur !

Ouvrez grand votre coeur !

Dans ce second épisode, Lilou et Davina abordent un nouveau thème tout aussi fascinant que le précédent : l’ouverture du cœur. Une nouvelle fois, les deux amies nous emmènent au coeur d’un sujet passionnant, soulevant d’innombrables questions : Que signifie ouvrir son coeur ? Pourquoi avons-nous si peur de cette ouverture ? Et s’il n’y avait en fait, rien à craindre derrière son voile, rien qu’une belle et puissance renaissance ? Et surtout, comment ouvrir son coeur ? Si vous aussi, vous vous posez ces questions, alors prenez votre chaise pour votre rendez-vous hebdomadaire aux côtés de deux femmes inspirantes pour qui l’ouverture du coeur est essentielle au bonheur.

S'émouvoir devant la beauté

“Ouvrir son coeur”, une expression que nous entendons partout aujourd’hui, sans pour autant en saisir le sens véritable. Qu’est-ce que cela signifie donc réellement ? Davina nous explique : “Le coeur est lié à la paix. La tranquillité de l’esprit apporte la paix du coeur. Même si on ne sait pas ce qu’est l’ouverture du coeur, quand on pense à la paix, tout d’un coup il y a quelque chose qui se passe en nous qui est comme un rappel et qui nous prend au coeur. L’ouverture du coeur serait donc intimement liée à la paix. Un environnement apaisant, une méditation, un moment de calme et de relaxation favoriserait l’ouverture du coeur, serait-ce aussi simple ? Davina renchérit : “Ceux qui ne savent pas comment faire. C’est extrêmement simple : au regard de l’océan, d’un tableau, d’une campagne verdoyante, de la neige, au regard de toutes ces choses-là, on vit des instants d’éveil. Trouver des sujets d’émerveillement pour se renforcer parce que dans “émerveillement” il y a “éveil”. Toucher du doigt des micro-moments d’éveil : s’émouvoir, laisser la beauté de notre environnement, celle d’un geste, ou d’un regard, toucher notre coeur. Voilà une belle invitation... Une sorte de paix se dégage de la contemplation d’un coucher de soleil ou de l’éclosion des premières fleurs au printemps ; cette paix ouvre le coeur parce qu’elle le touche d’une façon pure et légère.

Et si j'ouvre mon coeur...?

“Oui mais”, parce qu’il y a un “oui mais” ! Comment faire pour ouvrir son coeur, lorsque nous avons expérimenté la trahison, le rejet ou encore l’abandon, et qu’au moment où la douleur atteignait son paroxysme, nous nous sommes juré “Plus jamais, je n’ouvre mon coeur !” ? Ou encore, comment faire pour l’ouvrir, lorsque nous ne l’avons jamais expérimenté ? Comme le dit si bien Lilou : “Il faut du courage pour ouvrir son coeur. Le fait de ne pas savoir parce que c’est quelque chose qu’on n’a pas expérimenté ou que l’on n’a pas expérimenté depuis longtemps, ça fait peur !” Celle-ci se confie : “On a peur d’ouvrir son coeur parce que ça peut engendrer des changements dans notre vie. Moi, j’avais l’impression que ça allait être monstrueux. La peur du changement, la peur de l’inconnu, la peur de revivre une expérience douloureuse, sont autant de freins à l’ouverture du coeur. Heureusement, il semblerait que ce qui nous attend de l’autre côté de cette porte soit “incroyablement plus savoureux” que tout ce que nous avons pu vivre auparavant. Lilou ne reviendrait en arrière pour rien au monde : “Quand j’avais le coeur fermé, j’avais peur d’être manipulée, de ne pas prendre les bonnes décisions, il y avait quelque chose qui n’était pas en connexion avec la vie directement. Alors que maintenant, même si la peur peut apparaître, il y a une ouverture qui fait que je me sens disponible et ouverte à ce qu’il va se passer. Et le coeur voit bien plus loin que notre cerveau rationnel. J’ai l’impression que le coeur voit plusieurs virages à la fois, qu’il peut nous prévenir de danger.” Il y a une véritable différence dans la façon de vivre sa vie avec le coeur fermé et celle de vivre sa vie avec le coeur ouvert.

L'ouverture ou la protection

Bien souvent, nous pensons que fermer notre coeur nous protège des aléas de la vie, nous protège du rejet, de l’humiliation, de la trahison... or, il n’en est rien. C’est au contraire dans l’ouverture sincère du coeur et dans une simple forme de lâcher prise que réside la protection que nous recherchons désespérément. Davina l’explique avec un ton assuré : “Il y a des personnes qui ferment leurs coeurs pour se protéger. Tu crois que tu te protèges. Mais quand tu as vécu une ouverture du coeur, tu te rends compte que le coeur ouvert, c’est la protection. Ce n’est pas le coeur fermé, la protection.”

Serez-vous convaincu.e ? La petite pratique surprise proposée par Lilou et Davina à l’issue de cet épisode pourrait constituer le premier pas vers une ouverture paisible et sereine de votre coeur (qui n’attend que ça !)

Pour des Dimanches inspirants !

Dans ce second épisode, les questions soulevées et les clés données autour de la question de l’ouverture du coeur sont aussi riches que passionnantes : l’éveil, dire “non”, la question du couple, notre pouvoir attractif, la toxicité, le lien entre le coeur, l’âme et le corps... Ouvrez vos oreilles (et grand votre coeur) et venez vous asseoir sur la pelouse du jardin zen aux côtés de deux amies complices et pleines de sagesse, pour échanger sur les grandes questions de ce monde. Une nouvelle invitation que nous propose “Les Dimanches de Lilou & Davina.”

- Laurine Clama -

La Pratique de la semaine : le Mudra du Lotus

Cette semaine, Davina nous propose un mudra ou geste sacré : celui du lotus. Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit et les pieds croisés. Imaginez que vous êtes un lotus. Les mains jointes au niveau de votre ventre, représentent un lotus. À l’inspire, montez vos mains, votre lotus, jusqu’au niveau du coeur, puis écartez un peu les doigts pour faire “bourgeonner” votre lotus. À l’expiration, ouvrez vos mains tout en gardant les pouces et les petits doigts collés : la fleur s’ouvre. Toujours à l’expiration, poursuivez l’ouverture en écartant vos mains jusqu’à tendre les bras, paumes vers le ciel en signe d’ouverture et d’élévation de la conscience. Gardez la position quelques instants, les yeux fermés.

Refaites cette pratique chaque fois que vous en ressentez le besoin.

 

Des co-créatrices ravies !

"Qu'est-ce que je vous adore ! Merci pour ces merveilleuses paroles que vous prononcez avec tellement d'amour et qui fait énormément de bien en nos cœurs et âmes. Gratitude." - Christine -

"Merci infiniment et cet exercice tellement... puissant. Une visualisation merveilleuse lors de cette exercice... un lotus fleuri tournant au niveau du cœur. Magnifique. Toute ma gratitude." - Carine -

"Merci Lilou, Merci Davina pour ce partage, sur l'ouverture du coeur. Ce chemin, si merveilleux quand on le parcourt... Merci pour l'exercice du "lotus." Oui, Lilou, déjà cette semaine, faire le choix de cette pratique est une responsabilité que je prends pour moi... Merci et à dimanche." - Germaine - 

"Merci, merci ! Je me joins à vous pour devenir une guerrière de lumière ! Et ce mudra, quelle belle pratique à mettre en œuvre cette semaine, magnifique !" - Valérie -

"La pratique de l'éclosion de l'ouverture du coeur... ouverture de la conscience. Merci à vous deux pour ce très beau partage. Magnifique !!! J'aime beaucoup !! Ce fut un plaisir de vous écouter. Très enrichissant... Continuez, Lilou, à diffuser ainsi de la belle lumière sur la terre. Excellent dimanche à vous tous." - Michelle -

"Avec toute ma simplicité de cœur, je vous dis MERCI. Que de douceur, de beauté, de vérité, d'amour donnés par vous deux. Recevez mon amour." - Dany -

"Merci Davina et Lilou pour ce beau partage sur l’ouverture de cœur et de conscience, qui s’accélère, oui… Merci d’exister pour nous relier à cela, pour se sentir fortes (et forts) de ce lien que vous créez afin que l’on puisse y prendre part pour œuvrer ensemble au rayonnement de cette lumière." - Line -

Prenez part à l'aventure !

Aussi disponible en podcast sur Buzzsprout et Spotify !

Retrouvez toutes les actualités de l’émission sur www.lilouetdavina.com et sur le compte Instagram de l’émission @lilouetdavina. 

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