LA LIBRAIRIE DE LILOU
PACK Cahier d'exercices pour muscler son corps + 100 cartes animées + Bracelet OFFERT
PACK Cahier d'exercices pour muscler son corps + 100 cartes animées + Bracelet OFFERT
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- le cahier d'exercices du Défi des 100 jours
- + le jeu de 100 cartes animées spécial sport et mobilité
- + le bracelet du positif Défi des 100 jours OFFERT
Le cahier d'exercices
Le cahier d'exercices est indispensable pour participer à ce Défi des 100 jours Sport.
Il se commence un samedi.
Tous les jours :
• Vous écrivez votre intention du jour, c’est-à-dire que vous énoncez en début de journée ce que vous souhaitez afin de participer à la (co)création de votre vie et ainsi atteindre vos rêves et objectifs.
• Vous choisissez vos pratiques du jour parmi celles qui vous seront proposées au cours de ce Défi. Vous pourrez, grâce à leur régularité, les intégrer dans votre quotidien.
• Vous relevez le défi du jour.
• Vous notez en fin de journée, dans votre bilan du jour, ce que vous avez réalisé et observé.
Chaque semaine :
• Vous participez à 3 séances de sport accessibles gratuitement
par QR code sur l’application et sur le Web. Vous pourrez ainsi découvrir près de 120 mouvements tout au long des 100 jours !
LES 100 CARTES ANIMÉES
C’est avec une immense joie que nous vous proposons un jeu de 100 cartes animées spécial sport pour muscler son corps et son cerveau, original et unique. Celles-ci ont été conçues pour vous permettre de faire du sport à n’importe quel moment de la journée, là où vous le souhaitez, seul ou à plusieurs, et de varier au maximum les exercices à l’aide de 100 mouvements animés différents. Quels que soient votre forme, votre niveau physique et mental, vous pourrez programmer en toute facilité une séance personnalisée avec des mouvements adaptés pour bouger efficacement au quotidien.
David et moi sommes très fiers de ce jeu de par son originalité et la qualité sportive qu’il représente. La version animée de ces cartes vous donnera un accès direct au bon mouvement.
Cette boîte de 100 cartes vous propose 100 mouvements de sport pour vous rendre autonome dans votre pratique sportive. Ces cartes sont idéales pour vos séances de mobilité (15 minutes par jour si vous le souhaitez) au cours de ce Défi des 100 jours.
- Tirez 5 cartes et faites votre séance personnalisée.
LE BRACELET DU POSITIF
Portez le bracelet du positif rouge spécial Défi des 100 jours vous permettra de rester motivé tout au long des 100 jours, et de vous challenger encore plus !
P.-S. : il est gratuit sur la Librairie de Lilou pour tout achat du cahier d’exercices du Défi Sport. Vous pouvez également vous en procurer à l’unité si vous le souhaitez.
David Bouih, coach de renommée
Ancien athlète de haut niveau, David Bouih est un coach renommé spécialisé en réathlétisation et en polyvalence sportive.
Sa méthode, unique, s’inspire du CrossFit, du yoga, des neurosciences, ainsi que de ses multiples expériences athlétiques.
