100 cartes animées pour muscler son corps. Lilou Macé et David Bouih
Prix
€32.00
Un jeu de 100 cartes animées spécial sport, original et unique.
C’est avec une immense joie que nous vous proposons un jeu de 100 cartes animées spécial sport, original et unique. Celles-ci ont été conçues pour vous permettre de faire du sport à n’importe quel moment de la journée, là où vous le souhaitez, seul ou à plusieurs, et de varier au maximum les exercices à l’aide de 100 mouvements animés différents. Quels que soient votre forme, votre niveau physique et mental, vous pourrez programmer en toute facilité une séance personnalisée avec des mouvements adaptés pour bouger efficacement au quotidien.
Le livret, qui accompagne le jeu de cartes, vous servira de mode d’emploi. Lisez-le et prenez connaissance des différentes possibilités qui existent autour de ces 100 cartes.
David et moi sommes très fiers de ce jeu de par son originalité et la qualité sportive qu’il représente. La version animée de ces cartes vous donnera un accès direct au bon mouvement.
Ces cartes s’utilisent de plusieurs façons :
- avec le Cahier d’exercices du Défi des 100 jours pour muscler son corps et son cerveau
- tous les jours : pour relever un défi quotidien et progresser rapidement
ou ponctuellement : pour se créer, sur mesure, une séance de sport originale
- seul : pour se challenger et se lancer des défis
- ou entre amis : pour se dépenser dans la bonne humeur !
Pourquoi avoir recours à des cartes ?
Le mouvement étant présent dans tous les aspects de notre quotidien, il est important de bouger correcte- ment tous les jours. Ces 100 cartes ont pour but de vous encourager à renouer avec des schémas moteurs précis. C’est la raison pour laquelle les enchaînements représentés ici proposent une large gamme de mouve- ments que vous pourrez mettre en place facilement.
Ces cartes s’utilisent idéalement tous les jours. En vacances ou au travail, dans un parc ou chez vous, vous aurez besoin d’un minimum de matériel pour vous dépenser!
Les différents modes d’utilisation des cartes vous permettent d’organiser facilement des parties sportives à plusieurs. Vous pourrez ainsi mêler l’utile à l’agréable en partageant un moment ludique et dynamique entre amis !
Comme la rigueur, la régularité et la discipline seront des notions essentielles pour atteindre vos objectifs, ces cartes vous seront précieuses avec ou sans le Cahier d’exercices du Défi des 100 jours pour muscler son corps et son cerveau. Mais vos séances seront loin d’être monotones ! Vous pourrez créer un nombre de séances quasiment illimité, et pourrez travailler chaque jour l’en- semble de votre corps pour progresser de façon régulière, en toute autonomie.
David Bouih, coach de renommée
Ancien athlète de haut niveau, David Bouih est un coach renommé spécialisé en réathlétisation et en polyvalence sportive. Sa méthode, unique, s’inspire du CrossFit, du yoga, des neurosciences, ainsi que de ses multiples expériences athlétiques.
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