Offrez à votre corps une pause des aliments solides, offrez-lui un nettoyage intérieur et sentez-vous mieux que jamais !
C'est le moment idéal pour faire une cure jus détox et faire du bien à votre corps et à votre tête !
Que vous soyez intéressé.e par la perte de poids, l'amélioration de votre santé générale ou simplement le bien-être, une cure détox peut être bénéfique pour vous !
Pour l'occasion, nous vous offrons avec Elisa Rusconi un programme cure jus gratuit Détox de 7 jours !!!! Il est facile, c’est délicieux et c’est une façon étonnante de se nettoyer de l’intérieur pour restaurer votre vitalité. En conséquence, vous vous sentez bien, en meilleure forme et vous rayonnez !
Je télécharge gratuitement le PDF de 7 jours DETOX
En quoi consiste cette cure de 7 jours
Dans ce programme de 7 jours, vous mangerez uniquement des fruits et des légumes, sous forme de jus fraîchement préparés, de smoothies et de soupes.
Quels en sont les bénéfices?
Tout au long de cette ‘‘cure détox’’, vous vous sentirez heureux car votre digestion s’améliorera, vous dormirez mieux et vous penserez avec plus de clarté. À la fin de ces 7 jours, vous vous sentirez régénérés, plus légers, plus lumineux et prêts à réaliser vos rêves ! Un vrai boost vitaminé !
Les bienfaits d'une cure détox sont donc nombreux :
- Détoxification du corps et libération des toxines
- Augmentation de l'apport en nutriments
- Favorisation de la perte de poids
- Elimination d'inflammation
- Amélioration du sommeil
- Meilleure digestion
- Boost de la vitalité
En mangeant un régime liquide à base de plantes et en éliminant les causes alimentaires de toutes les inflammations, vous donnerez à votre système digestif un repos mérité.
Cela aidera votre corps à se réparer et permettra aux toxines d'être libérées.
“J'adore la ‘‘Detox’’ de 7 jours. C'est comme un bouton de réinitialisation pour ma santé. De tous les nettoyages et cure de ‘detox’ que j'ai essayés au fil des ans, c'est la première fois que je n'ai pas faim, que je perds du poids et dès le troisième jour, je me suis sentie incroyable! À la fin de ce programme de ‘‘detox’’, mes yeux et tout mon visage brillaient” - Elisa
Ce dont vous avez besoin pour cette cure 7 jours
Vous aurez besoin:
- d'un extracteur de jus,
- d'un blender,
- et de récipients pour conserver les aliments.
Il existe une variété d'extracteurs de jus et de blender sur le marché, à des prix différents, ce qui peut prêter à confusion. À moins que vous ne soyez prêt à vous engager à faire du jus et à manger cru quotidiennement, nous vous recommandons de commencer avec une machine de base, puis de passer à une option plus sophistiquée plus tard lorsque vous le souhaiterez.
Vous trouverez plus de conseils dans le PDF "cure 7 jours détox" à télécharger.
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Comment se préparer à cette cure détox ?
- Fixez une date sur votre calendrier lorsque vous vous engagez à commencer et à terminer cette cure de ‘detox’ de 7 jours
- Prévenez vos proches de vos plans de detox, afin qu'ils puissent vous soutenir et respecter votre processus
- Assurez-vous que rien ne vous empêchera de garder le cap. Les sucreries, les aliments emballés et vos collations préférées doivent disparaître de votre cuisine.
- Définissez vos intentions. Avant de commencer, expliquez clairement pourquoi vous choisissez de faire cette cure de ‘detox’.
La cure de ‘detox’ dure 7 jours. Cependant, si vous êtes super sensible ou si vous êtes très fatigué, nous vous recommandons de prendre quelques jours -jusqu’à quelques semaines- pour vous préparer avant
de commencer la ‘‘detox’’. Pendant ce temps, vous vous déchargerez doucement, à votre rythme, de la caféine, de l'alcool, du sucre raffiné, des produits laitiers, des céréales, des aliments transformés et emballés ainsi que de la viande.
Quelle différence entre Jus et smoothie ?
Les jus et les smoothies sont d'excellentes méthodes pour incorporer davantage de nutriments dans votre alimentation quotidienne. En y pensant, il serait difficile de consommer autant de fruits et de légumes au petit-déjeuner ou tout au long de la journée dans des circonstances normales !
Les bienfaits d'un jus
Les fibres des fruits et légumes sont jetées. Les nutriments sont absorbés beaucoup plus rapidement dans la circulation sanguine, généralement en 5 minutes. Cela permet au système digestif de se reposer et au corps de se réparer au niveau cellulaire.
Les bienfaits d'un smoothie
Les fibres sont maintenues bien que décomposées pour rendre les aliments plus digestes. La libération des nutriments dans le sang est plus lente. Cela évite les pics de sucre. Les smoothies sont plus consistants, ils offrent donc un excellent substitut aux repas, vous laissant rassasié et plein d'énergie.
La meilleure façon de boire des smoothies et des jus est de les boire tout de suite, dans les 15 minutes après fabrication, afin de maintenir l'apport de nutriments et de vitamines.
Un aperçu de la liste de courses
Vous trouverez dans le PDF le détails de la liste des courses. Pour vous donner une idée, voici ce dont vous aurez besoin :
- Des légumes (brocolis, carottes, céleri, concombres, fenouils, ails, kales, poireaux, oignions, patates douces, pommes de terre, épinards, betteraves
- Des fruits : avocats, fruits rouges, bananes, dattes, citrons jaunes, citrons verts, ananas, poires, pommes, concombres
- Des graines, noix, beurre : poudre de cacao, beurre de noix, graines de chia
- Graisses et huiles: huile de coco vierge pressée à froid, huile d'olive
- Laits et boissons: laits de noix, herbes et thés, tisanes, eau gazeuse
- Condiments : vinaigre de cidre, feuilles de laurier, cannelle en poudre, cumin en grain, curcuma en poudre, herbes de provence, poivre, sel, gingembre
- Viande : 1 poulet bio pour faire du bouillon d'os +2 pieds de poulet si vous arrivez à vous en procurer
Pendant cette cure de 7 jours détox nous vous recommandons de boire aussi beaucoup d'eau pour vous hydrater et éliminer les toxines.
Toutes les recettes sont riches en nutriments, vitamines et protéines.
Nous suggérons d'acheter autant que possible des aliments biologiques, car ils auront une densité nutritionnelle plus élevée.
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