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PACK NOUVEAUTÉS : Cahier DÉFI ALIMENTATION + 100 Cartes MAGIE

PACK NOUVEAUTÉS : Cahier DÉFI ALIMENTATION + 100 Cartes MAGIE

Prix régulier €46.90 Solde

Co-créées par Lilou Macé, ce cahier d'exercices et ces cartes parfaites pour 100 jours de transformation. Ces deux nouveautés sont compatibles. Elles peuvent s'utiliser en même temps, pour une même saison du Défi. Le cahier vous permettra de structurer votre transformation et réinventer votre façon de manger, alors que les cartes proposent une solution, un changement, une invitation à l’action.

Recevez:
- le cahier d'exercices du Défi des 100 Jours pour une alimentation consciente, de Lilou Macé et JYM
- le coffret de 100 cartes magie du Défi des 100 jours de Arnaud Riou et Lilou Macé

CAHIER D'EXERCICES :
Dans ce tout nouveau cahier d’exercices, Lilou Macé et son père Jym Macé, chef cuisinier, proposent pour cet été 100 défis « feel good » autour de l’alimentation. Des défis ludiques et libérateurs quel que soit le mode alimentaire de chacun. Ce Défi des 100 jours a été créé en duo père-fille, en combinant le meilleur de leur savoir, afin de permettre à chacun de retrouver une alimentation équilibrée, adaptée, vitalisante et de créer son propre style de vie alimentaire.

Pour des millions de personnes, manger, au lieu d’être une source d’épanouissement, est devenu une source de conflits, de frustrations et de confusion. Régimes sans fin, malnutrition, envies, addictions, obsession de l’image, peur de la malbouffe et culte du bien-manger deviennent plus dogmatiques que les idées qu’elles dénoncent.

Ce gros livre à spirales de 360 pages offre une approche novatrice et multi-référentielle qui ne se limite pas à la pleine conscience. Libérant croyances, incohérences, peurs et limitations, l’alimentation retrouve sa place originelle et redevient source de plaisir.

LE DÉFI DES 100 JOURS « SPÉCIAL ALIMENTATION CONSCIENTE », C’EST :

  • Chaque jour, une opportunité de tester des défis variés et découvrir de nouveaux outils.
  • Un cahier d’exercices, dans lequel on note ses observations, progressions et réussites.
  • Une exploration et des bilans quotidiens sur son alimentation pour ne plus être esclave des automatismes : apprendre à observer ce que l’on mange, comprendre les signaux du corps, manger avec ses cinq sens, entraîner son cerveau à aller au-delà des croyances et avant tout développer une attitude bienveillante.
  • Changer ses routines et rituels alimentaires et en créer de nouveaux.
  • Retrouver sa cohérence alimentaire grâce à ce défi adapté à tout mode alimentaire, toute intolérance et façon de cuisiner (végétariens, crudivores, végans et carnivores, etc.).
  • Créer sa propre méthode au bout de 100 jours.

LE DÉFI DES 100 JOURS, C’EST AUSSI :

  • Choisir son niveau d’engagement, en relevant le bonus du jour.
  • Être inspiré par de nombreux témoignages et citations quotidiennes.
  • Des références de livres, d’études scientifiques et des interviews pour aller plus loin.
  • Des défis adaptés aux jours de la semaine : le week-end pour les défis tels que confectionner un tableau de bien-être, feng shuiser sa cuisine, faire une détox de jus, créer des rituels, marcher avec ses 5 sens ou faire la libre cueillette – et les mercredis avec les enfants pour des défis tels que cuisiner en musique ou manger avec ses mains
  • Évoluer ensemble autour de l’alimentation en participant au Défi en couple (soirée tantrique), en famille (faire son marché) ou entre amis (un diner dans le noir)

Ce cahier peut être accompagné de 100 vidéos de coaching de Lilou, une par jour., expliquant le défi du jour et permettant de se sentir soutenu et inspiré tous les jours.
Pour plus d'information cliquez ici.


CARTES MAGIE:
Tous les jours commencez par tirer votre carte du Défi des 100 jours vivre la magie au quotidien et relevez le Défi du jour sur le cahier alimentation! Ces cartes vont vous permettre de trouver des réponses, joie et inspiration.

Tirez une carte dès que vous le désirez afin d’avoir une nouvelle perspective sur une situation que vous traversez en ce moment, sur un projet ou un passage de vie. Lorsqu’elle est tirée en conscience, la carte choisie vous indique une action à prendre par rapport à votre situation.

Chacune de ces 100 cartes contiennent un message pour vous. Elles représentent un guide, un ange, une pierre, un élément de la nature, un animal qui vous livrent un message et vous accompagnent. Cette carte vous propose une solution, un changement, une invitation au passage à l’action.