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CALME Mon carnet Méditation - Arnaud Riou

CALME Mon carnet Méditation - Arnaud Riou

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A la découverte de la méditation : Arnaud Riou vous accompagne en douceur et pas-à-pas à la découverte d'une méditation accessible à tous, au jour le jour. Parce que la pleine conscience peut être vécue dans les plus quotidiennes des activités, il offre un parcours fait de tout petits pas vers votre calme intérieur. 

Listographie, coloriages, écriture, méditations guidées : chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu'il est libre de s'approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi. 

Un univers poétique et inspirant : aquarelles, collages, photographies... l'imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l'inspiration et la créativité.
Le joli détail : le signet, où un mantra est imprimé sur une face, peut être découpé et transformé en bracelet, pour garder à chaque instant le calme près de soi.
Une bulle de sérénité pour faire chaque jour l'expérience de votre méditation.

 

Biographie d'Arnaud Riou

Arnaud Riou étudie depuis plus de vingt ans les voies de la sagesse orientale (la pleine conscience, le bouddhisme, le chamanisme) auprès de maîtres spirituels de différentes traditions : lamas tibétains (Togden Rinpoché, Garchen Rinpoché, Lama Tempa, Dudul Dorje), yogis indiens, moines et chamans. 
Autodidacte au parcours atypique qui a démarré sa carrière en tant que comédien, metteur en scène et directeur de théâtre, il explore les différentes dimensions de l'être humain et du corps à travers la danse, le théâtre, les arts martiaux et la méditation. Il a fondé en 2006 la Voie de l'ACTE (Approche Consciente de la Totalité de l'Être), un outil de développement personnel qui associe des pratiques thérapeutiques occidentales à des voies de sagesse orientales. 
Coach, formateur et thérapeute, il anime des stages, des conférences ainsi que des retraites pour les chefs d'entreprise et les leaders et intervient en entreprise sur les thèmes du management, de la communication et du bien-être. Il a accompagné plusieurs milliers de personnes dans plus de 300 entreprises du CAC 40 ou de PME. Il dirige aujourd'hui un centre de formation et de retraite en Bourgogne, le Moulin de Beaupré. Il est aussi le cocréateur avec Fabien Rodhain, Jean-Philippe Magnen, Ramuntcho Capdevielle et Laurence Margarita de la plateforme www.reenchantons.com qui centralise les initiatives, œuvres et manifestations inspirantes pour les managers et dirigeants. 
Arnaud Riou est l'auteur de nombreux ouvrages, dont le best-seller Réveillez le chaman qui est en vous (Solar, 2014 ; J'ai lu, 2017).