https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news.atomLA LIBRAIRIE DE LILOU - News2024-02-15T10:42:00+01:00LA LIBRAIRIE DE LILOUhttps://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/decouvrez-la-dream-machine-votre-alliee-pour-une-meditation-et-une-autohypnose-efficaces2024-02-15T10:42:00+01:002024-02-15T10:42:01+01:00Découvrez la Dream Machine : votre alliée pour une méditation et une autohypnose efficaces !NINON GODIN
La méditation et l'autohypnose sont des pratiques ancestrales qui offrent de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Aujourd'hui, grâce à des technologies innovantes comme la Dream Machine, il est possible de maximiser les avantages de ces techniques de relaxation et de développement personnel.
La Dream Machine, un dispositif révolutionnaire conçu pour faciliter la méditation, l'autohypnose et la relaxation profonde !
Dotée de fonctionnalités avancées de photostimulation, elle utilise des lumières LED pour synchroniser les ondes cérébrales et favoriser un état de conscience modifié. Que vous soyez débutant ou praticien expérimenté, la Dream Machine vous accompagne dans votre voyage intérieur, vous permettant d'explorer différentes techniques de méditation et d'autohypnose avec facilité et efficacité.
La Dream Machine, idéal pour démarrer la méditation !
La Dream Machine présente un avantage significatif pour les débutants en méditation. Contrairement aux méthodes traditionnelles qui exigent souvent un effort considérable pour calmer l'esprit et se concentrer sur la méditation, la photostimulation de la Dream Machine prend en charge une grande partie de ce processus. Il n'est pas nécessaire de lutter pour chasser les pensées intrusives ou pour maintenir une attention constante sur l'objet de méditation.
La stimulation lumineuse guide doucement l'esprit vers des états de relaxation profonde, permettant aux débutants de se familiariser progressivement avec la pratique de la méditation sans ressentir de frustration ou de découragement. De plus, même si des pensées surviennent pendant l'expérience, cela est tout à fait normal et acceptable.
La Dream Machine offre un espace bienveillant où chacun peut explorer sa propre expérience méditative, sans jugement ni pression, favorisant ainsi une approche douce et accessible pour tous.
En plus de faciliter la pratique de la méditation et de l'autohypnose, la Dream Machine offre une multitude de bénéfices pour votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Amélioration de la qualité du sommeil : Les séances de méditation du soir et les programmes d'autohypnose pour un sommeil réparateur peuvent aider à calmer l'esprit et à favoriser un endormissement naturel. En synchronisant les ondes cérébrales avec des fréquences spécifiques, la Dream Machine peut également contribuer à réduire les troubles du sommeil tels que l'insomnie.
Réduction du stress et de l'anxiété : La méditation et l'autohypnose sont des pratiques reconnues pour leur capacité à réduire le stress et l'anxiété en favorisant la relaxation profonde et en régulant le système nerveux. La Dream Machine renforce ces effets en induisant un état de calme et de détente à travers la stimulation lumineuse.
Renforcement de la concentration et de la clarté mentale : En entraînant votre esprit à se concentrer sur le moment présent, la méditation de pleine conscience et les exercices d'autohypnose peuvent améliorer votre capacité à rester concentré et à prendre des décisions claires. La Dream Machine facilite cette pratique en créant un environnement propice à la concentration et à la réflexion.
Favorisation du bien-être émotionnel : En explorant votre monde intérieur à travers la méditation et l'autohypnose, vous pouvez mieux comprendre vos émotions et apprendre à les gérer de manière saine et équilibrée. La Dream Machine vous aide à naviguer à travers ce processus en créant un espace sécurisé pour l'exploration émotionnelle et la guérison.
Stimulation de la créativité et de l'intuition
En accédant à des états de conscience modifiée, vous pouvez libérer votre créativité et développer votre intuition. La Dream Machine offre un terrain fertile pour l'exploration de nouvelles idées, la résolution de problèmes et l'expression artistique.
La Dream Machine est bien plus qu'un simple dispositif de relaxation. C'est un outil puissant pour la transformation personnelle et le développement de soi. En intégrant la technologie de la photostimulation avec des pratiques millénaires de méditation et d'autohypnose, elle ouvre la porte à un monde de possibilités pour ceux qui cherchent à cultiver le bien-être total dans leur vie quotidienne.
Méditation et autohypnose : Les Clés du bien-être
La méditation du soir pour un sommeil réparateur, la méditation du matin pour commencer la journée en pleine conscience, la méditation pour dormir et la méditation de pleine conscience sont autant de pratiques que vous pouvez découvrir avec la Dream Machine.
En combinant la photostimulation avec des exercices guidés d'autohypnose, vous pouvez également utiliser cet outil pour gérer le stress, l'anxiété et même favoriser la perte de poids. La Dream Machine vous offre une expérience personnalisée et adaptable à vos besoins spécifiques.
La photostimulation, également connue sous le nom de stimulation lumineuse ou "light therapy", est une technique éprouvée pour influencer les ondes cérébrales et induire des états de conscience altérée. En combinant cette technologie avec des pratiques traditionnelles telles que la méditation et l'autohypnose, la Dream Machine offre une approche holistique pour améliorer le bien-être mental et émotionnel.
Dans cette vidéo, Kevin Finel co-fondateur de la Dream Machine nous expliquait l'état de conscience modifié par l'hypnose.
La méditation et l'autohypnose sont des outils puissants pour cultiver la paix intérieure, la clarté mentale et la résilience émotionnelle. Avec la Dream Machine, vous pouvez découvrir une nouvelle dimension dans votre pratique, en explorant des états de conscience profonds et en libérant votre potentiel intérieur. Que vous souhaitiez améliorer votre sommeil, gérer le stress ou simplement trouver un moment de calme dans votre journée, la Dream Machine est là pour vous accompagner sur votre chemin vers le bien-être total.
Pour aller plus loin, complétez votre pratique avec les Mantras Sacrés
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/plongez-dans-lexperience-revolutionnaire-du-bain-de-glace-avec-wim-hof-liceman2024-02-08T15:59:49+01:002024-03-06T15:26:20+01:00Plongez dans l'expérience révolutionnaire du "bain de glace" avec Wim Hof, l'Iceman !NINON GODIN
Nous sommes très excités de vous annoncer que nous faisons venir en France Wim Hof "Iceman" le 9 juin 2024 au Zénith de Paris et que la billetterie est désormais ouverte !
Cet événement unique en son genre vous invite à vous dépasser, à vous connecter à un potentiel illimité et à découvrir la méthode révolutionnaire de Wim Hof.
Êtes-vous prêt à vivre une expérience qui transformera votre vie ?
Qu'est-ce que la méthode Wim Hof ?
La méthode Wim Hof est bien plus qu'une simple approche de respiration et de bain de glace. C'est une méthode scientifiquement prouvée qui combine la respiration, l'exposition au froid et la concentration mentale pour améliorer votre santé, votre bien-être et vos performances. Les participants de cet événement auront la chance exclusive d'apprendre directement de Wim Hof lui-même et de ses meilleurs instructeurs.
Quels sont les bénéfices du Bain Froid et de la Méthode Wim Hof
1. Renforcement du système immunitaire : Des études ont démontré que l'exposition au froid stimule la production de globules blancs, renforçant ainsi votre système immunitaire et vous rendant plus résistant aux maladies.
2. Réduction du stress et de l'anxiété : La méthode Wim Hof inclut des techniques de respiration qui aident à calmer l'esprit, réduisant ainsi le stress et l'anxiété. En pratiquant régulièrement, vous pouvez développer une plus grande résilience mentale face aux défis de la vie quotidienne.
3. Augmentation de l'énergie et de la vitalité : L'exposition au froid et la respiration profonde augmentent la circulation sanguine, fournissant ainsi plus d'oxygène à vos cellules. Cela peut se traduire par une augmentation de l'énergie et de la vitalité, vous permettant de vous sentir plus dynamique et éveillé.
4. Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : La pratique de la méthode Wim Hof favorise la concentration et la clarté mentale. En vous engageant dans des exercices de respiration et en vous exposant au froid, vous entraînez votre esprit à se concentrer et à rester présent dans l'instant.
5. Renforcement de la volonté et de la détermination : Se plonger dans un bain de glace nécessite une volonté et une détermination exceptionnelles. En surmontant cette épreuve, vous renforcez non seulement votre corps, mais aussi votre esprit, vous préparant à relever d'autres défis dans votre vie quotidienne.
Dans cet interview de Lilou, Leonardo Pelagotti instructeur Wim Hof rappelait également les bénéfices du froid, combiné à la respiration et au mental.
Réservez Votre Place dès Maintenant !
Ne manquez pas cette opportunité unique de vivre une expérience qui changera votre vie. Prenez vos places !
Lors de cet événement, vous allez apprendre et expérimenter les techniques et la méthode Wim Hof : une approche scientifique et centrée sur le cœur pour améliorer votre esprit, votre corps, votre efficacité et vos performances. Le 9 juin, chaque cellule de votre corps se souviendra à jamais de la pratique révolutionnaire du bain de glace et en fera l'expérience, entouré de l'énergie exceptionnelle de Wim Hof, de ses meilleurs instructeurs et de plus de 4 000 personnes venues de toute l'Europe pour cette expérience unique qui changera votre vie.
Lors de cette journée, vous apprendrez à:
✅Maîtriser vos niveaux d'énergie
✅Booster votre énergie en quelques minutes
✅Réduire le stress et être plus détendu.e
✅Augmenter l'alcalinité de votre corps pour une récupération ultra-rapide
✅Libérer le pouvoir de votre esprit
Wim Hof expliquera les trois piliers de sa méthode - la technique de respiration, l'exposition au froid et l'état d'esprit - basée sur des études scientifiques. Il y aura une séance de respiration et l'événement sera clôturé par un bain de glace !
⭐ Rejoignez Wim pour cet événement spécial à Paris le 9 juin et apprenez à libérer votre feu intérieur et votre potentiel unique.⭐
Achetez vos billets dès aujourd'hui et assurez-vous de vivre une expérience unique en rencontrant Wim Hof en personne et en prenant un bain de glace.
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Pour en savoir plus sur la méthode Wim Hof, ses bénéfices et pour commencer dès maintenant à activer votre potentiel grâce au froid, à la respiration et à la force du mental nous vous conseillons fortement de lire son livre.
Il y donne de précieux conseils. Il présente de manière exhaustive sa méthode révolutionnaire qui repose sur trois piliers :
Le froid : des exercices sûrs, maîtrisés, nullement traumatisants, qui utilisent l’exposition au froid pour stimuler son système cardiovasculaire et éveiller ses forces inexploitées.
La respiration : des pratiques uniques pour modifier sa biochimie corporelle, booster son énergie et améliorer sa concentration.
La force du mental : la puissance de l’imagination, de la visualisation, de la méditation. La synergie de ces trois piliers confère de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/cadeau-7-jours-de-detox-offerts2023-06-27T10:38:53+02:002023-06-28T07:07:28+02:00💌Cadeau : 7 jours DÉTOX offerts 🍉🍋🍏NINON GODINOffrez à votre corps une pause des aliments solides, offrez-lui un nettoyage intérieur et sentez-vous mieux que jamais !
L'été est là et c'est le moment idéal pour faire une cure jus détox et préparer votre corps à profiter pleinement de la saison estivale !
Que vous soyez intéressé.e par la perte de poids, l'amélioration de votre santé générale ou simplement le bien-être, une cure détox peut être bénéfique pour vous, surtout avant l'été !
Pour l'occasion, nous vous offrons avec Elisa Rusconi un programme cure jus gratuit Détox de 7 jours !!!! Il est facile, c’est délicieux et c’est une façon étonnante de se nettoyer de l’intérieur pour restaurer votre vitalité. En conséquence, vous vous sentez bien, en meilleure forme et vous rayonnez !
“C'est le meilleur programme cure jus détox que j'ai jamais fait. Je me sens pleine d'énergie, prête à réaliser mes rêves et à briller de mille feux!" - Lilou
Découvrez plus de 50 pages de délicieuses recettes maison faciles de jus, et de conseils pour vous aider à réussir et à vivre une expérience transformatrice !
Rejoignez gratuitement notre communauté Telegram pour obtenir de précieux conseils et réussir votre programme de cure jus détox de 7 jours ! 👉Groupe Telegram
En quoi consiste cette cure de 7 jours
Dans ce programme de 7 jours, vous mangerez uniquement des fruits et des légumes, sous forme de jus fraîchement préparés, de smoothies et de soupes.
Quels en sont les bénéfices?
Tout au long de cette ‘‘cure détox’’, vous vous sentirez heureux car votre digestion s’améliorera, vous dormirez mieux et vous penserez avec plus de clarté. À la fin de ces 7 jours, vous vous sentirez régénérés, plus légers, plus lumineux et prêts à réaliser vos rêves ! Un vrai boost vitaminé !
Les bienfaits d'une cure détox sont donc nombreux :
Détoxification du corps et libération des toxines
Augmentation de l'apport en nutriments
Favorisation de la perte de poids
Elimination d'inflammation
Amélioration du sommeil
Meilleure digestion
Boost de la vitalité
En mangeant un régime liquide à base de plantes et en éliminant les causes alimentaires de toutes les inflammations, vous donnerez à votre système digestif un repos mérité.
Cela aidera votre corps à se réparer et permettra aux toxines d'être libérées.
“J'adore la ‘‘Detox’’ de 7 jours. C'est comme un bouton de réinitialisation pour ma santé. De tous les nettoyages et cure de ‘detox’ que j'ai essayés au fil des ans, c'est la première fois que je n'ai pas faim, que je perds du poids et dès le troisième jour, je me suis sentie incroyable! À la fin de ce programme de ‘‘detox’’, mes yeux et tout mon visage brillaient” - Elisa
Ce dont vous avez besoin pour cette cure 7 jours
Vous aurez besoin:
d'un extracteur de jus,
d'un blender,
et de récipients pour conserver les aliments.
Il existe une variété d'extracteurs de jus et de blender sur le marché, à des prix différents, ce qui peut prêter à confusion. À moins que vous ne soyez prêt à vous engager à faire du jus et à manger cru quotidiennement, nous vous recommandons de commencer avec une machine de base, puis de passer à une option plus sophistiquée plus tard lorsque vous le souhaiterez.
Vous trouverez plus de conseils dans le PDF "cure 7 jours détox" à télécharger.
Fixez une date sur votre calendrier lorsque vous vous engagez à commencer et à terminer cette cure de ‘detox’ de 7 jours
Prévenez vos proches de vos plans de detox, afin qu'ils puissent vous soutenir et respecter votre processus
Assurez-vous que rien ne vous empêchera de garder le cap. Les sucreries, les aliments emballés et vos collations préférées doivent disparaître de votre cuisine.
Définissez vos intentions. Avant de commencer, expliquez clairement pourquoi vous choisissez de faire cette cure de ‘detox’.
La cure de ‘detox’ dure 7 jours. Cependant, si vous êtes super sensible ou si vous êtes très fatigué, nous vous recommandons de prendre quelques jours -jusqu’à quelques semaines- pour vous préparer avant de commencer la ‘‘detox’’. Pendant ce temps, vous vous déchargerez doucement, à votre rythme, de la caféine, de l'alcool, du sucre raffiné, des produits laitiers, des céréales, des aliments transformés et emballés ainsi que de la viande.
Quelle différence entre Jus et smoothie ?
Les jus et les smoothies sont d'excellentes méthodes pour incorporer davantage de nutriments dans votre alimentation quotidienne. En y pensant, il serait difficile de consommer autant de fruits et de légumes au petit-déjeuner ou tout au long de la journée dans des circonstances normales !
Les bienfaits d'un jus
Les fibres des fruits et légumes sont jetées. Les nutriments sont absorbés beaucoup plus rapidement dans la circulation sanguine, généralement en 5 minutes. Cela permet au système digestif de se reposer et au corps de se réparer au niveau cellulaire.
Les bienfaits d'un smoothie
Les fibres sont maintenues bien que décomposées pour rendre les aliments plus digestes. La libération des nutriments dans le sang est plus lente. Cela évite les pics de sucre. Les smoothies sont plus consistants, ils offrent donc un excellent substitut aux repas, vous laissant rassasié et plein d'énergie.
La meilleure façon de boire des smoothies et des jus est de les boire tout de suite, dans les 15 minutes après fabrication, afin de maintenir l'apport de nutriments et de vitamines.
Un aperçu de la liste de courses
Vous trouverez dans le PDF le détails de la liste des courses. Pour vous donner une idée, voici ce dont vous aurez besoin :
Des légumes (brocolis, carottes, céleri, concombres, fenouils, ails, kales, poireaux, oignions, patates douces, pommes de terre, épinards, betteraves
Améliorez tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau, hormones, maladies chroniques, et même signes de l'âge, grâce à des conseils nutritionnels faciles et scientifiquement prouvés qui vous permettent de gérer votre glycémie tout en mangeant tout ce que vous aimez !
Boisson Détox
Ce livre vous apportera toutes les clés pour composer des boissons bienfaisantes et dépuratives adaptées à toutes vos envies ainsi qu’aux différents moments de votre journée. Jus naturels, tisanes, smoothies… Retrouvez 200 recettes saines et Détox pour tous les jours !
Crudessence
Crudessence vous propose de découvrir une nouvelle et délicieuse manière de faire la cuisine. Végétalienne et sans gluten, l'alimentation vivante ne comporte aucune cuisson pour obtenir des plats savoureux au fort pouvoir nutritif et détoxifiant. Au menu : terrine de noix de pécan à l'aneth, velouté d'épinards aux pistaches, salade aztèque, tarte au citron vert des îles... et une grande variété de mets qui feront de chaque repas un moment de plaisir.
Les jus de Crudessence
100 recettes rafraîchissante regorgeant d'ingrédients originaux et étonnamment accessibles. Vous trouverez aussi dans cet ouvrage toute une collection de "jus fonctionnels" aux propriétés reconnues : détoxifiants, anti-inflammatoires, digestifs, minéralisant, alcalinisant, antioxydants ou toniques.
Green smoothies et jus santé
Adoptez les jus santé et profitez de tous les bienfaits des fruits et légumes ! Découvrez 50 recettes de jus, smoothies et milk-shakes pour faire le plein de vitamines et minéraux. Mixez tout simplement des légumes verts avec des fruits, ajoutez quelques herbes ou graines germées et dégustez ! Effet vitaminé, détox ou apaisant, mais surtout plaisir garanti !
200 vidéos de coaching (Défi Alimentation & Défi Sport) d'une valeur totale de 397€ sont offertes dans ce pack !!!
Le pack inclut 2 cahiers d'exercices du Défi Alimentation + 1 cahier d'exercices du Défi Sport + 100 cartes animées Sport + 1 livre Faites votre Glucose Révolution + 1 livre Boissons Détox + 1 livre Green Smoothies + les 200 vidéos offertes !
Après ces 7 jours Détox, gardez de bonnes habitudes alimentaires en vous lançant dans le Défi des 100 jours pour adopter une alimentation saine et consciente !
100 jours pour réinventer sa façon de manger et adopter une alimentation saine et consciente !
Quels que soient vos choix alimentaires, ce Défi des 100 jours propose des défis amusants et libérateurs. Il a été créé par Lilou et son père, qui ont combiné leurs connaissances pour vous aider à retrouver une alimentation équilibrée, adaptée et revitalisante, tout en créant votre propre style de vie alimentaire.
Pour une forme optimale, découvrez le Défi des 100 jours pour muscler son corps et son cerveau !
Lilou et David vous proposent de vivre trois séances sportives par semaine avec différents niveaux de difficulté, de découvrir plus de 100 mouvements clés, d’ajouter des pratiques et des challenges quotidiens pour sortir de votre zone de confort, bref de gagner en audace et en positivité !
Ce Défi des 100 jours vous permettra également de développer votre intellect, de booster votre mémoire, de réduire votre stress et d’améliorer votre hygiène de vie. Alors, êtes-vous prêt à relever ce nouveau défi ?
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/decouvrez-la-fabuleuse-agua-florida2023-03-13T09:45:57+01:002023-07-24T17:48:49+02:00Découvrez les pouvoirs de l'Agua FloridaNinon Godin
L'Agua Florida, l'Eau de Cologne connue pour ses capacités exceptionnelles à dégager les énergies lourdes et à nettoyer le champ énergétique de l'espace et des corps !
L'Agua Florida a été initialement créée pour être utilisée comme remède contre les morsures de serpent, les piqûres d'insectes et d'autres maux.
Au fil du temps, l'Agua Florida est devenue populaire auprès des chamanes et des guérisseurs sud-américains, qui l'utilisent dans leurs rituels spirituels pour purifier l'esprit et le corps. Aujourd'hui, l'Agua Florida est toujours utilisée dans les pratiques de guérison traditionnelles et est également devenue populaire auprès des personnes cheminant sur le chemin du bien-être.
L'Agua Florida est utilisée pour seseffets rafraichissants, purifiants et calmants.
Sa formule unique est toujours fabriquée par le propriétaire du brevet d'origine, et la belle étiquette dessinée à la main orne chaque bouteille d'Agua Florida authentique. Comme principaux ingrédients, l’Agua de Florida comporte des essences d’agrumes comme celles deFleur d’Oranger, de Bergamote et de Néroli, mais aussi des épices comme leClou de girofle et la Cannelle, de la Lavande et de la Rose.
Garantie d'authenticité depuis 1808
Production éthique
Sans parabène
Comment utiliser l'Agua Florida dans votre quotidien ?
L'eau de Cologne Murray & Lanman de la marque FLORIDA WATER est un arôme unisexe rafraîchissant. Dans les années 1880 et 1890, elle était vantée comme la "plus riche de tous les parfums" et le parfum le plus populaire du monde. Comme les autres Colognes, l'Agua Florida est reconnue pour sa fraîcheur et ses vertus tonique autant que pour son parfum et elle peut être utilisée comme tonique ou "body splash". Elle peut être aussi utilisée comme eau de toilette et être rajoutée dans l'eau du bain.
L'utilisation de l'Agua Florida dans la vie quotidienne dépendra de vos besoins et de vos intentions. Voici quelques façons courantes d'utiliser l'Agua Florida au quotidien :
1. Comme parfum : L'Agua Florida est souvent utilisée comme parfum, en raison de son odeur agréable et rafraîchissante. Vous pouvez en vaporiser sur votre corps, sur vos vêtements ou sur vos draps pour profiter de son parfum tout au long de la journée.
2. Comme nettoyant pour la maison : L'Agua Florida peut être utilisée comme nettoyant pour la maison, en raison de ses propriétés purificatrices. Vous pouvez l'ajouter à de l'eau et utiliser ce mélange pour nettoyer les surfaces de votre maison, en particulier les endroits où vous ressentez de l'énergie négative.
3. Comme aide à la méditation : L'Agua Florida peut également être utilisée pour vous aider à vous concentrer et à vous calmer pendant la méditation. Vous pouvez en vaporiser dans l'air ou en mettre sur un mouchoir que vous respirez profondément pour vous aider à vous détendre.
4. Comme aide pour le sommeil : L'Agua Florida peut être utilisée comme aide pour le sommeil, en raison de ses propriétés apaisantes. Vous pouvez en vaporiser sur vos draps ou en mettre sur un mouchoir que vous placez près de votre oreiller pour vous aider à vous endormir plus facilement.
5. Comme aide pour les rituels personnels : Si vous pratiquez des rituels personnels, vous pouvez utiliser l'Agua Florida pour purifier votre espace avant le rituel, vous aider à vous concentrer et vous bénir vous-même et les objets utilisés dans le rituel.
Voici d'autres exemples de manière dont vous pouvez l'utiliser dans votre vie quotidienne pour augmenter vos vibrations :
Versez-la dans de petits bols et gardez-la autour de votre maison pourfavoriser une bonne énergie.
Gardez une petite bouteille dans votre sac à mainpour un changement d'énergiequand vous en avez besoin.
Utilisez-la commeeau de Cologne légère ou "body splash"pour le corps.
Appliquer comme après-rasage pour apaiser votre peau et fermer les pores.
Utilisez-la comme astringent pourtonifier votre peau.
Ajoutez-la à l'eau de votrebainpour un bain apaisant.
Tamponnez-la sur lespiqûres d'insectespour aider à soulager les démangeaisons.
Vaporisez-la sous forme de brume pour rafraîchir la pièce.
Mélangez-la avec de l'eau glacée pour tremper les serviettes pourvous rafraîchirsur le terrain de jeu ou le terrain de golf.
Essuyez vos plans de cuisine pour unparfum propre et énergisant.
Ajoutez-la à votrelessivepour le rinçage final de vos vêtements et de votre literie.
Utilisez-la dans vosrituels et cérémonies de purificationet de protection.
Comment utiliser l'Agua Florida dans un rituel
L'utilisation de l'Agua Florida dans un rituel dépendra du type de rituel que vous souhaitez effectuer et de vos intentions. Cependant, voici quelques étapes de base pour utiliser l'Agua Florida dans un rituel :
1. Préparez votre espace : Avant de commencer le rituel, préparez votre espace en le nettoyant et en le purifiant avec de l'Agua Florida. Vous pouvez vaporiser l'eau dans l'air, ou l'appliquer sur les murs et les sols avec une éponge.
2. Préparez-vous : Vous pouvez également utiliser l'Agua Florida pour vous préparer avant le rituel. Vous pouvez en vaporiser sur votre corps ou en mettre sur un mouchoir que vous respirez profondément pour vous imprégner de son parfum.
3. Utilisez l'Agua Florida pendant le rituel : Pendant le rituel, vous pouvez utiliser l'Agua Florida de différentes manières. Vous pouvez en vaporiser dans l'air pour purifier l'espace, en mettre sur les objets à bénir ou les offrandes à la divinité. Vous pouvez également en mettre sur votre front, votre poitrine ou sur vos mains pour vous aider à vous concentrer et à vous connecter avec l'énergie du rituel.
4. Clôturez le rituel : Une fois le rituel terminé, vous pouvez utiliser l'Agua Florida pour fermer le rituel et pour purifier l'espace une dernière fois. Vous pouvez en vaporiser dans l'air, ou l'appliquer sur les objets et les personnes pour les bénir et les protéger.
L'histoire de l'Agua Florida
L'Agua Florida est une eau de Cologne à base de plantes qui a été créée en 1808 par un parfumeur allemand nommé Robert I. Murray. L'histoire de cette eau de Cologne remonte à la période coloniale espagnole en Amérique du Sud.
L'Agua Florida a été initialement créée pour être utilisée comme remède contre les morsures de serpent, les piqûres d'insectes et d'autres maux. Elle était également utilisée pour purifier l'air et les maisons. Les ingrédients clés de l'Agua Florida sont l'huile de bergamote, l'huile de lavande, l'huile de clou de girofle et l'huile d'orange.
Au fil du temps, l'Agua Florida est devenue populaire auprès des chamanes et des guérisseurs sud-américains, qui l'utilisaient dans leurs rituels spirituels pour purifier l'esprit et le corps. Aujourd'hui, l'Agua Florida est toujours utilisée dans les pratiques de guérison traditionnelles en Amérique latine et est également devenue populaire auprès des personnes cheminant sur le chemin du bien-être.
De Scarlett O'Hara à Solange Knowles, l'Agua Florida mystifie et ravit des générations depuis 1808 !
L'Agua Florida a été introduite à New York et vendue dans les pharmacies du coin comme aliment de base de tous les jours. La formule et l'étiquette originales, inspirées des propriétés enchanteresses de la célèbre fontaine de jouvence,sont restées inchangées depuis plus de 200 ans.
En plus de son parfum propre et rafraîchissant, l'Agua Florida a été utilisée au fil des ans pour tonifier la peau, rafraîchir l'air, calmer les nerfs, soulager les maux de tête, réduire les fièvres, prévenir les infections et apaiser les démangeaisons du cuir chevelu.
Dans le livre Autant en emporte le vent, Scarlett O'Hara s'est fait dire par sa mère que l'Agua Florida était l'une des seules choses "qu'une femme puisse accepter d'un gentleman". Et pas plus tard qu'en 2018, Solange Knowles portait une bouteille d'Agua Florida sur le tapis rouge du Met Gala !
Regardez la vidéo dans laquelle Lilou présente l'Agua Florida !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/temoignage-lilou-et-son-utilisation-des-cristaux-ark-de-nassim-haramein2022-10-21T16:46:16+02:002022-10-21T16:59:25+02:00Témoignage : Lilou et son utilisation des cristaux ARKNinon Godin
Témoignage de Lilou "Le Cristal ARK m'est plus que jamais utile"
Cela fait maintenant plus de 3 ans je porte mon cristal avec le pendentif citrine. Nous avons également un block de 64 cristaux ARK® à la maison.
J’ai énormément de gratitude d’avoir une telle technologie à ma portée pour cocréer plus de cohérence dans ma vie, en famille et dans mon travail. Le cristal ARK m'est plus que jamais utile, il m'accompagne surtout lors de mes déplacements, dans les grandes villes, et m'aide à m’aligner en cohérence avec mon âme.
Nassim Haramein est un homme que nous chérissons pour ses percées scientifiques, son humanité, sa générosité. Il a désormais su se faire entourer d’une lumineuse équipe aux Etats-Unis, afin de l’assister au mieux et de soutenir ses recherches. Ses recherches, comme vous le savez, sont précieuses et il travaille d’arrache-pied pour finaliser son papier pour la communauté scientifique. Nous le soutiendrons dans son travail, son élan et son œuvre, en devenant distributeur officiel de ses cristaux.
Découvrir toute la collection ARK
Voir toute la collection cristal ARK seul ou avec pendentif, un large choix de pendentifs en pierre, de couleurs or ou or rose, le duo ARK, la rosette de 5 cristaux ARK, la bouteille ARK)
Le prix d'acquisition des cristaux ARK a augmenté, c'est une répercussion directe de l'augmentation des coûts de production dans les laboratoires, subies ces derniers mois. Pour rappel, le prix d'acquisition des cristaux ARK par la Librairie de Lilou inclut les coûts d'importations des laboratoires de Nassim Haramein basés aux États-Unis, les frais de douanes, les taxes associés à l'importation et la TVA française. Vous n'aurez aucune mauvaise surprise !
Découvrez les autres articles de BLOG sur le sujet des ARKS
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/quel-est-leffet-du-cristal-ark-sur-les-plantes2022-10-21T16:45:43+02:002022-10-21T17:00:26+02:00Quel est l'effet du cristal ARK sur les plantes ?Ninon Godin
Le cristal ARK a été conçu spécifiquement pour interagir avec l'eau. Pour cette raison, la recherche montre que le cristal ARK a une interaction très cohérente avec l'eau, structurant positivement l'eau au niveau moléculaire, augmentant sa bioénergie intrinsèque et la rendant plus biodisponible. Les tests indiquent que les effets du cristal ARK peuvent être transmis par l'eau qui a été exposée ou incubée avec les cristaux et que l'eau active est implique dans les effets bénéfiques sur ces systèmes biologiques.
Alors que les plantes ne peuvent pas , bien sûr, contrôler les insectes dans l'environnement, elles créent au sein de leurs systèmes un environnement résistant. De la même manière que nous, nous ne pouvons pas contrôler complètement notre environnement, mais nous sommes responsables de ce que nous consommons, et nous pouvons agir avec conscience pour renforcer notre système immunitaire et réduire notre stress.
Les expériences sur les plantes avec le cristal ARK indiquent une augmentation de la résistance aux agents pathogènes et aux maladies pour les plantes nourries avec de l'eau active par le cristal ARK.
Quels sont les effets du Cristal ARK sur les plantes ?
Des milliers d'heures de tests scientifiques sur les plantes, pendant lequel des plantes ont reçu de l'eau exposée au Cristal ARK et d'autres non ont été réalisés.
Les résultats de la recherche ont été spectaculaires !
Les plantes qui avaient été exposées à l'eau structurée ARK Crystal ont entraîné :
Un temps de germination des graines plus rapide
Un taux de croissance plus élevé
Un renforcement immunitaire de la résistance aux maladies
Des améliorations des marqueurs de santé et de bien-être
Une augmentation du poids, du volume et de la quantité de fruits
Comment structurer l'eau de vos plantes ?
Pour structurer votre liquide c'est assez simple :
Placez le liquide dans un récipient (idéalement en verre)
Elevez votre récipient sur en suspension au dessus du centre de votre Cristal ARK (placé de manière à ce que les triangles pointent vers le haut)
Vous pouvez utiliser n'importe quel objet courant qui a une surface stable et plate pour élever votre récipient. Vous pouvez même utiliser la boîte en bois de présentation fournie avec le cristal ARK et le pendentif. Placez l'arche dans la boîte, fermez la puis placez votre contenant dessus.
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/comment-nettoyer-son-cristal-ark-de-nassim-haramein-et-les-accessoires2022-10-21T16:45:26+02:002022-10-21T16:52:31+02:00Comment nettoyer son Cristal ARK ?Ninon GodinComment nettoyer son Cristal ARK ?
Avec le temps, il est possible que votre cristal ARK et les accessoires associés comme le pendentif, aient besoin d'être nettoyés s'il y a des traces de saleté.
Pour cela, utilisez une solution de vinaigre naturel de haute qualité ou un spray nettoyant pour bijoux à base d'alcool, de l'alcool isopropylique.
Laissez sécher à l'air libre, en retouchant avec un chiffon de polissage si nécessaire.
Important :
NE PAS METTRE VOTRE CRISTAL ARK AU CONTACT DE PRODUITS CHIMIQUES AGRESSIFS.
NE PAS LE PLONGER/TREMPER DANS N'IMPORT QUELLE SOURCE, car cela peut laisser des résidus et entrainer la rouille des aimants situés à l'intérieur de la selle.
Vous ne devez pas placer votre cristal ARK directement dans le matériau que vous souhaitez activer. L'immersion n'est pas nécessaire pour activer ou «charger» l'eau et doit être évitée. Les impuretés, telles que le fer, dans l'eau peuvent provoquer une oxydation des aimants et tacher le quartz.
Faut-il "recharger" le cristal ARK ?
Beaucoup se demandent si leur cristal ARK doit être rechargé par notre technologie ou par la lune. Le cristal ARK est conçu pour conserver son traitement électromagnétique et par conséquent n'a pas besoin de traitement ou de recharge spécifique.
Néanmoins, si la recharge de cristaux fait partie de votre pratique, cela n'endommagera pas vos cristaux ARK. Donc rien ne vous en empêche. La puissance de l'intention et la conscience que nous mettons dans les choses sont cruciales pour gouverner notre réalité dans le monde phyique.
Toute altération de la structure moléculaire du cristal ( comme des fissures ou des éclats dans le quartz) affectera sa structure originale et cohérente.
Faut-il nettoyer le cristal ARK après une séance ?
Si vous utilisez des cristaux ARK dans votre pratique professionnelle, nous vous recommandons fortement de les nettoyer énergétiquement entre chaque séance/client.
Pour cela, faites confiance à votre pratique et à votre intuition, et nettoyez-les avec ce qui vous appelle (palo santo, sauge, visualisation...).
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/comment-activer-leau-avec-lark-et-quels-en-sont-les-benefices-nassim-haramein2022-10-21T16:45:16+02:002022-10-21T17:01:54+02:00Comment activer l'eau avec le cristal ARK de Nassim Haramein et pour quels bénéfices ?Ninon Godin
Qu'est ce que l'eau structurée par l'ARK ?
L'eau structurée est de l'eau qui a été influencée par un cristal ARK.
Le cristal ARK a été conçu par Nassim Haramein justement pour résonner à une fréquence fondamentale spécifique. Cette fréquence peut influencer les molécules d'eau pour qu'elles deviennent ce que l'on appelle souvent cohérentes ou structurées. Pour simplifier, considérez que le cristal ARK émet une forte impulsion avec laquelle l'eau tombe en phase - c'est le phénomène connu sous le nom de résonance.
Cette résonance du cristal ARK influence les molécules d'eau pour qu'elles se forment ensemble de manière hautement ordonnée. Ce nouvel état cristallin dans lequel se trouve l'eau permet à l'eau d'être beaucoup plus biodisponible pour vous ou toute autre forme de vie dépendante de l'eau ; ce qui signifie que l'eau est maintenant mieux à même d'être absorbée par les cellules du corps.
Pourquoi devrais-je boire de l'eau structurée ?
L'eau hautement structurée est facilement absorbée par la cellule, favorisant un échange plus efficace d'informations et d'énergie entre le vide quantique et la matrice cellulaire. Le cristal ARK provoque un changement énergétique dans les liaisons de l'eau molécule, la rendant plus métaboliquement disponible - optimisant l'hydratation, améliorant les sensations de bien-être et de vitalité.
Comment structurer l'eau/du liquide avec votre cristal ARK ?
Vous le savez déjà, votre cristal ARK peut être utilisé pour structurer et apporter plus de cohérence à la structure moléculaire de l'eau, mais aussi d'autres liquides comme les huiles, le vin, les jus et les crèmes.
Pour structurer votre liquide c'est assez simple :
Placez le liquide dans un récipient (idéalement en verre)
Elevez votre récipient sur en suspension au dessus du centre de votre Cristal ARK (placé de manière à ce que les triangles pointent vers le haut)
Vous pouvez utiliser n'importe quel objet courant qui a une surface stable et plate pour élever votre récipient. Vous pouvez même utiliser la boîte en bois de présentation fournie avec le cristal ARK et le pendentif. Placez l'arche dans la boîte, fermez-la puis placez votre contenant dessus.
Vous pouvez également utiliser la bouteille d'eau ARK pour structurer votre eau.
A quelle distance faut il placer l'ARK ?
Il est recommandé de placer l'eau à structurer à moins de 6 cm du Cristal ARK.
Combien de temps est nécessaire pour structurer l'eau/du liquide ?
Il faut 20 à 30mn pour que le liquide commence à augmenter sa structure intermoléculaire.
Ensuite, on estime à 24h la durée nécessaire à la saturation complète.
Nous recommandation :
En journée, portez votre cristal ARK
La nuit, utilisez votre Cristal ARK pour structurer votre eau ou du liquide
Vous pouvez également utiliser la bouteille d'eau ARK pour structurer votre eau.
Combien de temps l'eau reste-t-elle structurée ?
Il est recommandé de boire l'eau, ou d'en faire usage, le plus rapidement possible. Néanmoins, les études ont prouvé que l'eau reste structurée de manière indéfinie.
Puis-je activer du thé ou de l'eau glacée ?
L'eau congelée et l'eau bouillante réorganisent les molécules et donc créent un changement.
Lorsque l'eau est portée à ébullition, la cohérence de l'eau créée par le cristal ARK n'est plus du tout présente car les molécules sont éloignées les unes des autres. La congélation
Lorsque l'eau est congelée, la structure est modifiée mais la cohérence n'est pas entièrement perdue comme avec l'ébullition.
=> Si vous utilisez l'eau activée ou structurée pour faire du thé ou de la glace, l'eau perdra son nouvel état structurée.
Puis-je utiliser de l'eau structurée pour mes plantes ?
Des milliers d'heures de tests scientifiques sur les plantes, pendant lequel des plantes ont reçu de l'eau exposée au Cristal ARK et d'autres non ont été réalisés.
Les résultats de la recherche ont été spéctaculaires !
Les plantes qui avaient été exposées à l'eau structurée ARK Crystal ont entraîné :
Un temps de germination des graines plus rapide
Un taux de croissance plus élevé
Un renforcement immunitaire de la résistance aux maladies
Des améliorations des marqueurs de santé et de bien-être
Une augmentation du poids, du volume et de la quantité de fruits
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/un-coaching-gratuit-pour-votre-projet-dedition2022-10-06T10:00:45+02:002022-10-07T08:04:29+02:00Un coaching gratuit pour votre projet d'édition !Mariette Chatain
Chère Cocréatrice, cher Cocréateur
Vous êtes auteur.e d'un manuscrit de développement personnel qui contribue à l'éveil des consciences.
Vous avez besoin d'être soutenu.e et conseillé.e pour le diffuser.
En cas de difficulté pour compléter le formulaire, essayez avec un autre navigateur et un autre support.
Je me ferai un plaisir de vous apporter mon expertise si votre ouvrage retient mon attention, si le sujet résonne avec mes valeurs et mes aspirations. Merci de compléter dans son intégralité le formulaire ci-dessous.
Au plaisir de vous lire !
Whit love
Lilou
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/new-lapplication-du-defi-sport-inedite-apple-android2022-04-25T14:17:02+02:002022-05-06T14:25:01+02:00NEW : L'application du Défi SPORT inédite 🚀💪!!! (Apple- Android - Web)Ninon GodinUne application unique pour le Défi des 100 jours
pour muscler votre corps et votre cerveau de Lilou Macé et David Bouih !
Nous sommes très excités de vous présenter l'application du Défi des 100 jours qui s'utilise en complément du cahier d'exercices.
N'attendez pas et téléchargez l'application gratuitement pour la découvrir par vous-même !!!
Indispensable pour faire les séances de sport proposées dans le cahier d’exercices du Défi Sport, la version gratuite de cette application offre un timer et l’ensemble des séances de sport.
Tous les jours l’application vous donne accès gratuitement à l’inventaire des mouvements, au timer, à vos notes, et vous permet d’ajouter des commentaires.
Une version payante pour aller plus loin
La version payante de l’application n’est pas obligatoire pour participer mais apporte une aide considérable.
Vous pouvez souscrire à cette version payante directement dans l'application !
Cette version payante vous donne accès :
à plus de 100 vidéos de coaching (une vidéo par jour)
et à des séances randomisées, c’est-à-dire que vous pourrez générer une séance sur mesure selon vos envies et le temps dont vous disposez.
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/lilou-et-davina-en-tournee-suisse-france2022-04-19T12:33:23+02:002022-04-26T16:20:03+02:00Lilou et Davina en tournée ! Suisse & FranceNinon GodinLilou et Davina en tournée ! Venez passer une soirée, haute en vibrations avec elles : 2 heures de conversation et de pratiques sur les MONDES INVISIBLES
L’entrée de cette conférence contribue aux enregistrements et à la diffusion gratuite en ligne de l'émission hebdomadaire "Les Dimanches de Lilou & Davina." MERCI POUR VOTRE SOUTIEN.
Lilou et Davina partageront leurs connaissances sur les mondes invisibles, pour que vous puissiez vous faire accompagner au mieux par les guides et les êtres de lumière. Deux heures de partage de connaissances et de pratiques pour monter votre taux vibratoire et vous sentir connecté.e.s à tout instant.
Chaque rencontre étant unique et inspirée par l'énergie du moment, les sujets évoqués lors de la soirée peuvent évoluer, afin de répondre à vos questions et préoccupations. Vous pourrez intervenir en posant vos questions librement à la fin de leur échange.
Un temps de pratique (comme à la fin de l'émission) sera proposé pour compléter la soirée. Des exercices concrets et inédits seront transmis pour infuser et vivre les enseignements reçus et ainsi se connecter à l'invisible.
Programme de la soirée
Les 2 heures de rencontre avec Lilou et Davina sont découpées ainsi :
1 conversation de 60 minutes entre Lilou et Davina
30 minutes de pratique (posture ou mantra) à pratiquer tous ensemble et utiles dans votre quotidien
30 minutes de questions-réponses et échanges avec vous.
Enfin, une séance dédicace de Lilou et Davina, proposant leurs derniers ouvrages, sera assurée par La Librairie de Lilou (www.lalibrairiedelilou.com), pour clôturer la soirée : pierres, encens, agenda de la sagesse de Davina, Défi des 100 jours SPORT, 100 cartes animées du Défi sport et plus encore..
Découvrez la saison 1 de l'émission
Pour continuer à s'éveiller, s'inspirer, se transformer et se soutenir !
Changements de vie, nouveaux défis, éveil des consciences : beaucoup de questions s’invitent dans le paysage redessiné de notre époque en mutation. Chaque semaine, Lilou et Davina proposent un rendez-vous d’échanges et de partages d’expériences qui rendent la vie heureuse, en accord avec soi-même, les autres et notre environnement. Une émission positive, joyeuse et pleine de vie.
« Je tenais à vous remercier de tout coeur pour ce moment de pur bonheur. Davina exprime avec tellement d’amour, de vérité la lumière qui vit en elle. Lilou toujours aussi intense et magnifique de vie. » - Isabelle -
«Conversation délicieuse comme dirait Lilou. Merci à Davina, quelle richesse ! Quel rayon de soleil ! J'ai pris tout plein de notes... Gratitude, joie, sensation d'être en phase avec vos moments ! Merci de partager vos authenticités et votre amour ! Avec vous 2, merci. » - Caroline -
«Infinie Gratitude pour ce partage passionnant, c'est un pur bonheur et plaisir que de vous écouter. J'aime cette vérité, cette simplicité qui se dégage de vos échanges. Ça fait du bien car vous incarnez la vie dans sa simplicité et sa beauté. » - Fred -
« Vous avez une belle complémentarité et la joie et l’amour se dégagent très puissamment de vos échanges, vous êtes toutes les deux très concrètes dans vos spiritualités et c’est de cela dont nous avons besoin. J’ai adoré la brassée de pétales de rose puis cette pluie de pétales retombant sur mon corps m’a procuré une joie intense. MERCI !!! Hâte de vous retrouver. Plein d’Amour ! » - Anne -
« Avec toute ma simplicité de cœur, je vous dis MERCI. Que de douceur, de beauté, de vérité, d'amour donnés par vous deux. Recevez mon amour. » - Dany -
« Qu'est-ce que je vous adore ! Merci pour ces merveilleuses paroles que vous prononcez avec tellement d'amour et qui fait énormément de bien en nos cœurs et âmes. Gratitude. » - Christine -
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/decouvrez-les-oeufs-de-yoni2022-04-07T09:18:04+02:002022-04-08T07:41:14+02:00Découvrez les oeufs de Yoni !Ninon Godin
L’œuf de Yoni propose à chaque femme de plonger au cœur de son intimité afin de libérer sa puissance, sa beauté intérieure et son plaisir.
L’œuf de Yoni est un objet précieux qui aide les femmes à prendre conscience de leur sexe et à l‘aimer. Un besoin actuel et partagé. Utilisé depuis des milliers d’années en Asie, l’œuf de Yoni s’insère dans le vagin et accompagne les femmes qui désirent tonifier leur périnée ou prévenir un souci d’incontinence urinaire. Un périnée en pleine forme est synonyme de confort de vie, de bien-être mais aussi d’orgasmes plus intenses.
L’œuf de Yoni détient également des propriétés énergétiques et aide la femme qui le porte à développer sa confiance en elle et à se sentir plus ancrée, plus présente à elle-même. Un compagnon dont il est difficile de se passer tant il nous soutient au quotidien et nous réconcilie avec notre corps et nous-même.
Le terme « Yoni » (issu du sanskrit) désigne l’extérieur (pubis ou mont de Vénus, urètre, lèvres, clitoris), mais aussi l’intérieur (appareil génital incluant l’utérus, le vagin, le plancher pelvien, les ovaires et les trompes) du sexe féminin.
L’œuf de Yoni est un objet en pierre semi-précieuse ou précieuse destiné à être placé au cœur de notre yoni. Il produit de nombreux bénéfices sur notre bien-être, notre dynamisme et notre sexualité. Il permet notamment de renforcer le plancher pelvien au travers du canal vaginal.
L’œuf de Yoni est aussi appelé « œuf de jade » car il était initialement fait avec du jade. En Asie, les œufs de jade étaient utilisés par les concubines du roi afin de renforcer leur périnée et ce faisant, donner plus de plaisir au roi. Utilisé depuis des milliers d'années en Asie, l’œuf de Yoni trouve désormais toute sa place en Occident dans une période marquée par d'intenses changements pour les femmes. Produisant de nombreux bénéfices sur le bien-être, la santé intime et la sexualité, l'œuf de Yoni permet aux femmes de révéler et de libérer leur puissance et leur beauté intérieure.
Les bienfaits de l'œuf de Yoni
Les bienfaits de l’œuf de Yoni sont multiples et agissent sur plusieurs plans : physique, énergétique et psychologique. Les 3 étant intrinsèquement liés, agir sur l’un agit de fait sur les autres plans. Le travail de l’œuf de Yoni sur ces trois plans réunis offre en conséquence de nombreux bienfaits au niveau de la sexualité.
Améliorez votre forme physique grâce à l’œuf de Yoni
L’œuf de Yoni est le compagnon de la femme par excellence. Il va vous mener à la découverte de votre corps, à l’exploration de votre yoni, un endroit que vous ne connaissez pas encore. À travers des exercices de contractions proposés par exemple dans le livre « L’Oeuf de Yoni, le féminin révélé et libéré » écrit par Lilou, vous tonifierez votre périnée, détendrez votre Yoni et favoriserez son ouverture.
L’œuf de Yoni vous accompagne également dans la préparation d’une grossesse et d’un accouchement. Il aide à la rééducation après un accouchement difficile.
Si vous avez des règles douloureuses ou irrégulières, l’œuf de Yoni régularisera vos cycles et vous soulagera de la douleur de vos règles. De même, l’œuf de Yoni prévient de la descente d’organes, détecte la présence de fibromes et est particulièrement efficace pour éviter les fuites urinaires.
Révélez votre féminin sacré grâce à l’œuf de Yoni
Plus qu’une simple pierre, l’œuf de Yoni est un secret qui se transmet de femmes en femmes et qui aide à libérer le féminin. Grâce à ses vertus, il va vous permettre de rayonner de l’intérieur vers l’extérieur. En effet, l’œuf de Yoni va venir révéler et libérer des mémoires qui sont stockées dans votre corps ; cela permettra à votre énergie de circuler de nouveau librement. La pierre semi-précieuse que vous aurez choisie vous accompagnera sur différents chemins d’évolution et viendra équilibrer vos énergies yin et yang.
L'œuf de Yoni vous apporte confiance et sérénité
Plus vous connaîtrez votre corps, plus vous serez à l’aise avec lui, et plus vous vous sentirez sensuelle, sereine et en confiance avec votre énergie féminine. L’œuf de Yoni est une pratique durant laquelle on se donne de l’amour, à soi, à son corps ; il s’agit, dans ses moments d’intimité avec soi-même, de s’apporter de la douceur et de la bienveillance. Avec l’Œuf de Yoni, vous vous sentirez petit à petit plus indépendante au niveau de votre énergie et vous oserez, petit à petit, ressentir pleinement vos émotions et être vous-même à chaque instant.
Boostez votre sexualité !
Vous vous en doutez, en agissant sur les plans physiques, énergétiques et psychologiques, l’œuf de Yoni va aussi venir booster votre sexualité. Il vous permet de vous épanouir sexuellement à tout âge ! Tout en vous accompagnant dans la découverte de votre corps, il va venir dynamiser et rééquilibrer votre libido, intensifier les orgasmes et stimuler la lubrification et de l’hydratation de votre yoni. L’œuf de Yoni agit directement sur votre énergie sexuelle en la rendant équilibrée, harmonieuse, respectueuse, puissante et douce, à la fois… La pratique de l’œuf de Yoni peut également se faire en couple ! L’œuf de Yoni agira sur l’énergie de votre couple et favorisera un épanouissement sexuel à deux.
L’œuf de Yoni, pour qui ?
Vous vous demandez si l’œuf de Yoni est fait pour vous ? Toutes les femmes ont droit à leur œuf de Yoni !
Que vous soyez maman, jeune femme, adolescente, célibataire, en couple, ménopausée, sportive ou encore active sexuellement, l’œuf de Yoni saura vous accompagner sur votre chemin personnel. Il convient autant aux jeunes femmes actives sexuellement qu’aux adolescentes n’ayant pas encore eu de rapports sexuels et souhaitant découvrir cet endroit là de leur corps.
Les contre-indications à la pratique de l’œuf de Yoni
Quelques contre-indications à la pratique de l’œuf de Yoni, cependant. L’œuf de Yoni ne doit pas être utilisé pendant la grossesse, pendant les règles, juste après une hystérectomie, en présence d’un fibrome ou d’une infection gynécologique.
Petit, moyen, grand, comment choisir la taille de son œuf de Yoni ?
Les œufs de Yoni mesurent de 4 à 5 cm de haut et de 2,5 à 3,5 cm de large.
Grande Taille : Idéale pour commencer la pratique de l'œuf de Yoni et pour toute femme ayant déjà eu un ou plusieurs enfants.
Moyenne Taille : L'œuf de Yoni de taille moyenne est adapté pour toute femme n'ayant pas eu d'enfant, célibataire ou en couple.
Petite Taille: L'œuf de Yoni de petite taille est adapté pour une pratique avancée de l'œuf de Yoni, c'est-à-dire toute femme ayant déjà utilisé l'œuf de Yoni ou très active sexuellement. Si vous avez vécu des traumatismes, il est conseillé de débuter par un œuf de Yoni de petite taille.
Œuf de Yoni percé ou non percé ? Comment faire votre choix ?
Rassurez vous, l’œuf de Yoni ne peut pas se perdre dans votre corps. Si toutefois vous avez quelques appréhensions, vous pouvez adopter un œuf de Yoni percé. Vous pourrez alors faire passer une fine cordelette (offerte avec l'œuf de Yoni) dans le trou de l’œuf : cela vous permettra de le retirer facilement lorsque vous le souhaitez. L’important, c’est que vous soyez à l’aise et détendue dans votre pratique !
Au début, portez votre œuf pendant de courtes périodes, afin de vous habituer à sa présence et à son énergie. Il est important que vous alterniez les périodes de pratique et les périodes de repos, pour le bien-être de votre corps. Vous pouvez ensuite augmenter la durée de votre pratique, petit à petit, si vous le souhaitez.
La pratique se fait normalement moins le soir car l’œuf de Yoni peut donner un peu trop d’énergie. En effet, il va faire un travail énergétique plus ou moins important en fonction de la pierre choisie ; l’œuf de Yoni décristallise des énergies qui sont stockées dans votre Yoni, notamment.
Comment choisir la pierre de son œuf de Yoni ?
Les œufs de Yoni sont faits en différentes pierres. Chaque pierre ayant ses vertus et son champ d’action, votre choix se portera sur une pierre qui viendra soutenir le travail que vous souhaitez faire sur vous-même. Voici quelques exemples de pierre et de leurs vertus.
Nouveau Jade : un œuf de Yoni en nouveau jade protège physiquement des perturbations et émotions négatives. Il apaise et donne du courage. Il aide à la relaxation et à comprendre les rêves.
Cornaline : un œuf de Yoni en cornaline donne de la vitalité et de l’énergie. Il favorise l’épanouissement, le courage, la créativité, la relaxation, ainsi que la transformation intérieure. Il permet d’apaiser les troubles affectifs et aide des esprits confus à se recentrer. C’est un excellent remède contre les pannes de désir. La cornaline est la pierre de la femme et du couple.
Aventurine : un œuf de Yoni en aventurine permet d’accepter et de tourner la page, de se recentrer sur soi-même dans le calme et l’amour. Il favorise les bons choix, ceux décidés dans l’amour et non la peur. L’aventurine favorise l’indépendance et la régénération.
Améthyste : un œuf de Yoni en améthyste stimule la concentration, calme le mental et favorise la clarté et la sérénité. Il facilite le bon jugement (au-delà de l’ego) et la pensée libre, et aide à transmuter les énergies et à accepter la réalité. L’améthyste favorise les rêves, l’intuition, par un mental plus détendu, pour écouter leurs messages subtils.
Œil de tigre : un œuf de Yoni en œil de tigre permet de voir nos ressources intérieures en nous libérant de certains blocages, aide à clarifier nos intentions et à trouver le courage de les vivre. Il protège et calme les maux d’estomac ou de l’intestin.
Quartz rose : un œuf de Yoni en quartz rose favorise merveilleusement l’ouverture du cœur, la douceur, le repos et la tendresse, le quartz rose étant la pierre de l’amour. Il contribue au calme intérieur, à la sérénité, il renforce l’amour de soi et l’estime de soi, et aide à se sentir plus femme. Il donne espoir et apaise. Il cicatrise également les blessures que le cœur a accumulées.
Quartz fumé : un œuf de Yoni en quartz fuméfavorise la responsabilité et le recentrage. Il permet de calmer les angoisses et agitations mentales ou émotionnelles. Il facilite la prise de bonnes décisions, le discernement et l’équilibre entre lumière et matière. Cet œuf de Yoni vous accompagnera dans un nouveau chapitre de votre vie, en vous aidant à poser vos limites et en faisant vos propres choix. Il dissout également les énergies négatives.
Comment nettoyer énergiquement votre œuf de Yoni ?
Vous avez le choix ! Choisissez la méthode qui parle à votre cœur et avec laquelle vous vous sentez le plus en connexion.
Vous pouvez purifiez votre œuf de yoni grâce à la sauge ou au bâton de Palo Santo
Vous pouvez l’enterrer dans la terre de votre jardin
Vous pouvez l’exposer au soleil ou à la lune (selon la pierre)
Vous pouvez frotter vos mains et le recharger vous-même
Vous pouvez poser une intention de purification
Vous pouvez le passer sous l’eau tiède du robinet
Vous et votre œuf de Yoni : la pratique
Petit rituel avec votre nouveau compagnon
Vous l’avez peut-être choisi ou il est venu à vous. Si vous n’avez pas le sentiment de l’avoir choisi, lui l’a fait. Il est venu à vous, il n’y a pas de hasard ici.
Remerciez votre Œuf de Yoni et souhaitez lui la bienvenue dans votre vie. Demandez lui de vous accompagner dans notre féminin sacré, dans vos décisions, dans vos choix. Créez une relation avec lui. Vous pouvez par exemple dormir avec lui en le mettant une première nuit sous votre oreiller ou bien l’avoir avec vous dans votre sac à main tout au long de votre journée. Quand vous serez prête à l'utiliser, vous le saurez. Une intuition, une envie, une voix intérieure vous dira que vous êtes prête. Ne brusquez pas les choses. Il vous accompagne. C’est une pratique tout comme la méditation peut l’être.
La préparation de votre œuf
Avant d’utiliser votre œuf, prenez un moment pour le nettoyer et le préparer. Soyez rigoureuse sur ce point. On peut laver l’œuf minutieusement avec un savon doux ou une solution vinaigrée, le rincer avec de l’eau tiède en augmentant progressivement la température de l’eau, puis l’essuyer avec un linge propre. Pour amarrer votre œuf de yoni percé procurez-vous un fil de coton, coupez votre longueur de fil en mesurant depuis votre coude jusqu’à votre main. Une fois coupé, doublez le fil. Passez le fil doublé dans l’œuf de yoni percé, faites passer le double fil dans la boucle et faites un nœud au bout. Vous voici prête à utiliser votre œuf ! Le livre de Lilou L’Œuf de Yoni, le féminin révélé et libérer détaille les différentes étapes de préparation de votre œuf, ainsi que les premiers pas d’utilisation.
Avant la pratique
Avant toute utilisation de votre œuf de yoni, il est conseillé de vous mettre en confiance grâce à quelques auto-massages. Commencez par trouver et créer un espace intime pour effectuer la pratique de l’œuf de yoni. Vous devez vous sentir bien et relaxée. L’introduction de l’œuf se fait très naturellement en position assise, couché ou debout.
Sentez votre yoni « aspirer » l’œuf pendant l’inspiration et percevez le vagin s’ouvrir sur l’expiration, comme un bâillement.
Il est important de préciser que le temps de repos entre les pratiques est aussi important que le temps consacré aux exercices indiqués dans le livre de Lilou sur le sujet.
La pratique
Au début de la pratique, on ne sent pas l’œuf, c’est normal. Avec le temps, on gagne en sensibilité. L’attention, au début, doit se porter sur la compréhension et l’observation de la différence entre relâchement et contraction.
Si vous souhaitez retirer votre œuf, respirez profondément et expirez en tirant doucement sur la ficelle. Détendez-vous : il sortira !
J’ai un œuf de yoni en quartz rose de grande taille, car j’ai eu quatre enfants. J’ai mis deux à trois semaines avant de l’utiliser. J’ai dormi avec, sous mon oreiller, puis une après-midi, seule, j’ai tenté l’expérience… Il est entré tout froid et ressorti tout chaud !
Maud
Quand j’en ressens l’envie, quand c’est ok, je choisis la pierre adéquate en fonction du jour. Je me mets nue avec une lumière tamisée et je glisse l’oeuf de yoni froid à l’entrée de mon vagin. Je le maintiens d’une main pendant que l’autre main part caresser mes seins. Je sens l’énergie qui se réveille et mon œuf qui doucement est aspiré.
Marianne
Je pose mon œuf de yoni devant moi comme un trésor, et je souris, dans mon corps et sur mon visage. Je masse mon ventre en respirant, j’écoute mon corps, je le remercie, et je présente mon œuf à ma yoni en l’aidant délicatement. J’essaie de le visualiser monter et descendre en rythme avec ma respiration, c’est le stade dans lequel je suis en ce moment. Je le garde toujours quelques heures après, jusqu’à ce que je sente qu’il veut sortir.
Cécile
J’avais un œuf de yoni sans fil de grande taille. Après vingt-quatre heures de panique, car je ne pouvais l’atteindre, il est sorti naturellement. Depuis ce jour, je sais que l’œuf s’expulse de lui-même.
Éliane
J’ai un œuf de yoni que j’adore. Je n’ai pas craint qu’il reste coincé, car je fais confiance à mon corps. Je l’aime et je l’ai toujours trouvé courageux et connecté.
Véronique
C’est vrai que j’ai commencé à mieux ressentir tout mon vagin et à pouvoir le contracter pendant mes rapports, j’ai senti un orgasme plus intense. Je sens qu’un beau voyage a commencé et je vais le poursuivre.
Claire
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/les-dimanches-de-lilou-davina-episode-42022-03-29T12:51:34+02:002022-11-08T15:22:54+01:00Les Dimanches de Lilou & Davina - Épisode 4 - Comprendre le Karma et se bénirLaurine Clama
Vers un Karma "facile" !
Dans ce quatrième épisode, Lilou et Davina échangent sur un nouveau sujet absolument délicieux qui n’est autre que... le Karma ! Nous en avons déjà tous et toutes déjà entendu parler, nous avons déjà tous entendu l’expression “il ou elle a un bon karma”, mais avons-nous bien saisi de quoi nous parlions à ce moment-là ? Lilou et Davina se chargent d’éclaircir le sens de ce joli mot : Qu’est-ce que le Karma ? Quelle est notre part de responsabilité au sein de ce dernier ? Que faire pour sortir des schémas répétitifs ? Comment guérir et retrouver notre belle énergie et notre autonomie ? Voici, une fois de plus, une conversation aussi riche que profonde, au cœur d’un sujet inspirant.
À chaque cause son effet
Davina définit le Karma comme “un phénomène de cause à effet.” Et elle ajoute “Notre vie dépend de ce que l’on fait à chaque instant.” Ainsi, une de nos actions entraîne une réaction, qui entraîne une autre réaction, etc. Lilou souligne que, souvent, nos réactions sont “automatiques”, nous “tournons en boucle”. C’est parce que nos réactions sont tout le temps les mêmes que nous tombons dans des schémas répétitifs. Lilou confie avoir longtemps attiré le même genre d’hommes dans sa vie, jusqu’au moment où elle s’est tournée vers l’intérieur d’elle-même pour aller voir pourquoi, parce que cela venait d’elle. Davina affirme “Notre tort est de toujours considérer que c’est la faute des autres.”En effet, tant que nous jetterons la faute sur les autres, nous ne pourrons changer notre karma. Il s’agirait de reprendre notre pouvoir créateur, reprendre l’entière responsabilité de notre vie.
Vous pouvez changer les choses
Si vous êtes pris dans des schémas répétitifs, que vous pensez avoir un “mauvais” karma, rassurez-vous, les choses peuvent changer ! Davina explique “Les choses peuvent changer par notre propre intention. Le karma n’est pas le destin, ce n’est pas inéluctable. On a la capacité de transformer les choses. En changeant notre façon de faire face à ce qui se manifeste. On peut voir ce qui est récurrent et changer notre façon de faire.”En nous mettant dans une posture d’observateur.rice, nous pouvons changer les schémas : repérons nos comportements récurrents qui entrainent inlassablement le même type de résultat et changeons-les ! “Notre réaction face à l’évènement va changer le cours des choses”, confie Lilou. Davina acquiesce “On a la capacité, en changeant notre regard sur les choses, sur les autres, sur nous-même, de faire changer les choses, de les faire évoluer.” Essayez de changer soit votre regard sur les choses, soit votre comportement et vous verrez que les choses se passeront différemment. Pour ce faire, Davina préconise un petit temps d’arrêt avant toute réaction : “On devrait prendre du recul par rapport à tout ce qui est blessant, au lieu de réagir immédiatement. Prendre juste une distance. Ça nous atteint bien sûr mais on prend une respiration, un temps de pause, et on repart avec d’autres éléments qu’on choisit “Je ne vais pas entrer en guerre, je ne vais pas réagir pour blesser moi-même.””
Une histoire de mémoires
Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas ? Il s’agit souvent d’une histoire de mémoires. Les choses se répètent, jusqu’à ce que nous allions chercher à comprendre, ce qu’il y a à comprendre, puis à libérer, ce qui est à libérer.“Les mémoires attendent de notre part qu’on les transforme, qu’on les amène à un autre niveau de conscience que cette conscience souffrante,” explique Davina. La libération d’une mémoire entraine le passage à un autre niveau de conscience, à quelque chose de plus léger, de nouveau. “Quand on libère la mémoire, et il y a plein de façons de le faire, ce qu’il y a derrière, c’est une nouvelle aventure,” confie Lilou. Nous libérer des mémoires encombrantes nous libère nous mais libère également toute notre génération. C’est un travail courageux mais qui sera bénéfique pour vos enfants, votre entourage, vous-même et cela aura un impact sur la terre entière. Lilou est émue en prononçant ces mots : “Je trouve que nous sommes une génération très courageuse de faire tout ce travail, de dire stop aux répétitions, parce que c’est très courageux d’aller regarder dans les mémoires, dans l’arbre généalogique. Ce qui me donne de la force et du courage à regarder ça, c’est le fait de me dire que je le fais pour elle, maintenant que je suis mère, pour qu’elle ne retraverse pas les mêmes choses, refasse pas les mêmes cycles.”
Pour des Dimanches inspirants !
Changez votre regard et vous verrez que vous avez déjà un “bon” karma, il ne dépend que de vous pour le faire se manifester ! Dans ce quatrième épisode, les questions soulevées et les clés données autour de la question de du Karma sont aussi riches que passionnantes : la question de la libération des mémoires, la technique Ho’oponopono, le recouvrement d’âme, les mantras, la guérison de l’enfant intérieur... Venez vous asseoir sur la pelouse du jardin zen aux côtés de deux amies complices et pleines de sagesse, pour échanger sur les grandes questions de ce monde. L’épisode 4 des “Dimanches de Lilou & Davina”, une invitation à l’observation de nos schémas intérieurs !
- Laurine Clama -
La Pratique de la semaine : le mantra Om Ah Houm
Où que vous soyez, quoi que vous soyez en train de faire, et dans la position que vous souhaitez, répétez “Om Ah Houm”. Ces sons produisent des vibrations apaisantes. Tout en disant “Om”, situez-le au sommet de votre tête, au niveau du chakra coronal. À ce moment-là, “Om” renvoie au corps sacré, divin, qui est invisible mais qui illustre quand même le corps. Puis, faites la même chose avec le “Ah” en le situant au niveau du chakra de la gorge et en prenant conscience ce “Ah” renvoie à la parole sacrée. Pour finir, prononcez le “Houm” en le situant au niveau du chakra du coeur et en prenant conscience que ce “Houm” renvoie à l’esprit sacré. En prononçant ce mantra, vous bénissez votre être et vous reconnaissez le divin qui est en chaque être. Accompagnez votre récitation de vos mains jointes : au niveau du chakra coronal, lorsque vous prononcez “Om” ; au niveau du chakra de la gorge, lorsque vous prononcez “Ah” ; au niveau du chakra du coeur, lorsque vous prononcez “Houm”. Vous pouvez également le faire sans les mains. Faites cette pratique une fois, plusieurs fois de suite, mettez-y un rythme, tout en prenant conscience de l’énergie divine qui circule à travers vous à travers ce mantra.
Des co-créatrices ravies !
Merci à vous Davina et Lilou pour ces beaux échanges - et à l'équipe qui a magnifiquement réalisé - ils m'aident dans ma réflexion et me ressourcent. Une piste de Davina m'a beaucoup aidée : s'autoriser à propager la bonté et l'amour et passer outre les critiques et jugements grâce à la prise de hauteur Éviter le piège de l'agressivité. Katherine G.
Merci infiniment pour tout ces dimanches Davina et Lilou. De grands changements s'opèrent depuis quelques temps dans ma vie et cette transmission m'apporte un grand soutien. Un grand merci Davina pour vos méditations également. Elles font partie de mon quotidien. Sidonie Muller.
Grand Merci chères Lilou & Davina, Beaucoup de Joie de Bonheur vos dimanches matins. Tout semble facile, en tous les cas possible, tout à coup on devient des Êtres de Bonté. Merci à vous deux. Un vrai régal dans un cadre de grande Beauté. Thérèse Robin.
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/les-dimanches-de-lilou-davina-episode-3-a-la-rencontre-de-votre-petite-voix-interieure2022-03-22T17:45:48+01:002022-11-08T15:23:12+01:00Les Dimanches de Lilou & Davina - Épisode 3 - À la rencontre de votre petite voix intérieureLaurine Clama
À la rencontre de votre petite voix intérieure !
Dans ce troisième épisode, Lilou et Davina nous invitent pour une inspirante conversation autour de l’intuition ! Un sujet subtil, invisible, mais pas moins passionnant. Qu’est-ce que l’intuition ? Comment faire la différence entre sa voix, pure et légère, et la voix du mental, bien souvent apeurée et méfiante ? Comment la contacter ? Comment la développer, ou comment lui faire une véritable place dans notre quotidien ? Lilou et Davina se confient et nous confient leurs questionnements et leur savoir sur ce que nous pourrions appeler “l’inexplicable”.
Notre sagesse intérieure
Davina définit l’intuition comme la “sagesse intérieure de chacun”. Nous avons tous de l’intuition, c’est quelque chose que chacun porte en soi. Elle semble simplement plus ou moins développée selon les personnes. Nous pouvons dire qu’elle est “sagesse” car elle est cette partie de nous-même directement connectée au divin. Et celle-ci sera toujours positive : “Il n’y a jamais, dans l’intuition, de suggestions qui peuvent être négatives. Sinon, ce n’est pas une intuition”, explique Davina. L’intuition nous veut du bien, elle nous parle constamment : “L’intuition délivre toute sorte de messages : de survie, mais aussi des messages de progression, des idées, des aspirations”, poursuit Davina. C’est ainsi que lorsqu’une idée géniale nous vient par exemple, nous pouvons remercier notre intuition. C’est bien elle qui s’exprime. De cette même façon, Lilou confie avoir entendu très clairement le mot “trahison” lors d’une rencontre avec une personne. Il s’est avéré qu’ensuite, en effet, cette personne l’a trahie.
Tendez-lui l'oreille
Si cette petite voix en nous nous veut du bien, pourquoi s’en priver ? Nous en priver n’est pas réellement la difficulté que nous rencontrons, c’est plutôt que bien souvent, nous ne l’entendons pas ! Ou alors, nous la confondons avec la voix contrôlante du mental. Lilou résume la chose ainsi : “C’est quelque chose de doux et de puissant, mais on peut facilement ne pas l’entendre, on peut facilement le louper.” Et Davina renchérit “Si on arrive à faire confiance à un état de conscience plus haut, en nous, que notre état de conscience ordinaire qui est rattaché à l’ego, au mental, à ce qu’on connaît. Si on arrive à faire confiance à cet instant de conscience très clair et très élevé, issu de plus grand que nous, là nous allons vers de belles choses.” Il s’agirait donc d’apaiser le mental pour donner à notre intuition la place de s’exprimer. Lilou explique que nous entendons bien mieux sa voix lors de temps de repos, de retraite ou de silence dans la nature, ou lorsque nous sommes en vacances.
Faites-lui une place
Pour développer son intuition, Lilou évoque également une dimension de demande, très importante : “Il y a aussi une dimension de demande. Quand j’ai commencé à demander aux guides, aux êtres de lumière de l’aide par rapport à une situation, celle-ci s’est naturellement débloquée.” Il y a une forme d’ouverture dans la demande ; lorsque nous demandons, cela signifie que nous sommes ouvert.es à recevoir. Cela créé donc une place certaine à l’expression de la partie subtile qui est en nous. Demandez, faites-lui cette place et soyez sûr.es que votre intuition la prendra joyeusement.
Pour des Dimanches inspirants !
“Être guidée par la Vie”, voilà comment l’intuition pourrait être résumée. N’y a-t-il pas quelque chose de magique dans ces mots ? Dans ce troisième épisode, les questions soulevées et les clés données autour de la question de l’intuition sont aussi riches que passionnantes : le mental, les niveaux de conscience, les voies d’expression de notre intuition, la gratitude, la relation aux autres, les supports de l’intuition... Venez vous asseoir sur la pelouse du jardin zen aux côtés de deux amies complices et pleines de sagesse, pour échanger sur les grandes questions de ce monde. L’épisode 3 des “Dimanches de Lilou & Davina”, une invitation à partir à la rencontre de notre petite voix intérieure.
- Laurine Clama -
La Pratique de la semaine : le Mudra de la Méditation
Assis.e confortablement, le dos droit, croisez un peu les pieds en les laissant reposer sur le sol. Placez votre main droite sur votre main gauche, les paumes tournées vers le ciel, puis connectez vos pouces, l’un représente l’esprit et l’autre le corps. Veillez bien à décoller vos coudes de votre corps. Mentalement, connectez-vous à votre troisième oeil : celui-ci se situe dans la zone située entre le milieu du front et le milieu de vos sourcils, à l’intérieur de votre crâne. Lorsque vous êtes bien connecté.es au centre de votre tête, descendez à la verticale jusqu’à la base de la colonne vertébrale, jusqu’à la pointe du sacrum. Avec une grande inspiration, remontez le long de votre colonne vertébrale jusqu’au centre de votre cerveau. Puis, à l’expiration, redescendez par le devant. Faites ce mouvement de boucle, ce mouvement d’aller-retour, en visualisant votre lumière intérieure suivre ce mouvement. Refaites cette pratique chaque fois que vous en ressentez le besoin !
Des co-créatrices ravies !
"Je vous aime moi aussi Lilou et Davina. Vous répondez toutes les deux à des questions que je me pose en ce moment dans mes relations et apportez de la joie aux personnes que je côtoie. Un petit clin d'œil d'amour de la part de la Vie." - Elena -
"Merci pour vos échanges magiques. Et un grand merci également aux personnes derrière les caméras, les images sont magnifiques." - Lucky -
"Je sens que grâce à vous, je progresse dans la direction que mon âme a choisie. Merci pour ce partage vivifiant." - Anne-Marie -
"Conversation délicieuse comme dirait Lilou. Merci à Davina, quelle richesse ! Quel rayon de soleil ! J'ai pris tout plein de notes... Gratitude, joie, sensation d'être en phase avec vos moments ! Merci de partager vos authenticités et votre amour ! Avec vous 2, merci." - Caroline -
"Infinie Gratitude pour ce partage passionnant, c'est un pur bonheur et plaisir que de vous écouter. J'aime cette vérité, cette simplicité qui se dégage de vos échanges. Ça fait du bien car vous incarnez la vie dans sa simplicité et sa beauté." - Fred -
"Grâce à vous ! Les exercices me remplissent de joie… pétales de roses, le lotus qui ouvre et maintenant la lumière en boucle dans la réception de la lumière du souffle !" - Sarah -
"Merci, merci !! Encore une très belle conversation et des "leçons" intéressantes à retenir et à travailler quotidiennement avec conscience. Cette intuition qui devrait nous être à tous d'une si belle utilité. Gratitude pour cet amour que vous partagez avec nous chaque dimanche. A très vite." - Evelyne -
"Merci de tout cœur Lilou et Davina pour tous les enseignements. Vos partages sont tellement éclairants et nourrissants que j'ai du plaisir à réécouter plus d'une fois chaque émission. Je découvre et j'écoute Davina avec une profonde gratitude. Gratitude infinie. Lilou et Davina pour tout l'Amour que vous transmettez." - Elisabeth -
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/les-dimanches-de-lilou-davina-episode-2-ouvrez-grand-votre-coeur2022-03-17T08:49:55+01:002022-11-08T15:23:32+01:00Les Dimanches de Lilou & Davina - Épisode 2 - Ouvrez grand votre coeur !Laurine Clama
Ouvrez grand votre coeur !
Dans ce second épisode, Lilou et Davina abordent un nouveau thème tout aussi fascinant que le précédent : l’ouverture du cœur. Une nouvelle fois, les deux amies nous emmènent au coeur d’un sujet passionnant, soulevant d’innombrables questions : Que signifie ouvrir son coeur ? Pourquoi avons-nous si peur de cette ouverture ? Et s’il n’y avait en fait, rien à craindre derrière son voile, rien qu’une belle et puissance renaissance ? Et surtout, comment ouvrir son coeur ? Si vous aussi, vous vous posez ces questions, alors prenez votre chaise pour votre rendez-vous hebdomadaire aux côtés de deux femmes inspirantes pour qui l’ouverture du coeur est essentielle au bonheur.
S'émouvoir devant la beauté
“Ouvrir son coeur”, une expression que nous entendons partout aujourd’hui, sans pour autant en saisir le sens véritable. Qu’est-ce que cela signifie donc réellement ? Davina nous explique : “Le coeur est lié à la paix. La tranquillité de l’esprit apporte la paix du coeur. Même si on ne sait pas ce qu’est l’ouverture du coeur, quand on pense à la paix, tout d’un coup il y a quelque chose qui se passe en nous qui est comme un rappel et qui nous prend au coeur.”L’ouverture du coeur serait donc intimement liée à la paix. Un environnement apaisant, une méditation, un moment de calme et de relaxation favoriserait l’ouverture du coeur, serait-ce aussi simple ? Davina renchérit : “Ceux qui ne savent pas comment faire. C’est extrêmement simple : au regard de l’océan, d’un tableau, d’une campagne verdoyante, de la neige, au regard de toutes ces choses-là, on vit des instants d’éveil. Trouver des sujets d’émerveillement pour se renforcer parce que dans “émerveillement” il y a “éveil”.” Toucher du doigt des micro-moments d’éveil : s’émouvoir, laisser la beauté de notre environnement, celle d’un geste, ou d’un regard, toucher notre coeur. Voilà une belle invitation... Une sorte de paix se dégage de la contemplation d’un coucher de soleil ou de l’éclosion des premières fleurs au printemps ; cette paix ouvre le coeur parce qu’elle le touche d’une façon pure et légère.
Et si j'ouvre mon coeur...?
“Oui mais”, parce qu’il y a un “oui mais” ! Comment faire pour ouvrir son coeur, lorsque nous avons expérimenté la trahison, le rejet ou encore l’abandon, et qu’au moment où la douleur atteignait son paroxysme, nous nous sommes juré “Plus jamais, je n’ouvre mon coeur !” ? Ou encore, comment faire pour l’ouvrir, lorsque nous ne l’avons jamais expérimenté ? Comme le dit si bien Lilou : “Il faut du courage pour ouvrir son coeur. Le fait de ne pas savoir parce que c’est quelque chose qu’on n’a pas expérimenté ou que l’on n’a pas expérimenté depuis longtemps, ça fait peur !” Celle-ci se confie : “On a peur d’ouvrir son coeur parce que ça peut engendrer des changements dans notre vie. Moi, j’avais l’impression que ça allait être monstrueux.” La peur du changement, la peur de l’inconnu, la peur de revivre une expérience douloureuse, sont autant de freins à l’ouverture du coeur. Heureusement, il semblerait que ce qui nous attend de l’autre côté de cette porte soit “incroyablement plus savoureux” que tout ce que nous avons pu vivre auparavant. Lilou ne reviendrait en arrière pour rien au monde : “Quand j’avais le coeur fermé, j’avais peur d’être manipulée, de ne pas prendre les bonnes décisions, il y avait quelque chose qui n’était pas en connexion avec la vie directement. Alors que maintenant, même si la peur peut apparaître, il y a une ouverture qui fait que je me sens disponible et ouverte à ce qu’il va se passer. Et le coeur voit bien plus loin que notre cerveau rationnel. J’ai l’impression que le coeur voit plusieurs virages à la fois, qu’il peut nous prévenir de danger.” Il y a une véritable différence dans la façon de vivre sa vie avec le coeur fermé et celle de vivre sa vie avec le coeur ouvert.
L'ouverture ou la protection
Bien souvent, nous pensons que fermer notre coeur nous protège des aléas de la vie, nous protège du rejet, de l’humiliation, de la trahison... or, il n’en est rien. C’est au contraire dans l’ouverture sincère du coeur et dans une simple forme de lâcher prise que réside la protection que nous recherchons désespérément. Davina l’explique avec un ton assuré :“Il y a des personnes qui ferment leurs coeurs pour se protéger. Tu crois que tu te protèges. Mais quand tu as vécu une ouverture du coeur, tu te rends compte que le coeur ouvert, c’est la protection. Ce n’est pas le coeur fermé, la protection.”
Serez-vous convaincu.e ? La petite pratique surprise proposée par Lilou et Davina à l’issue de cet épisode pourrait constituer le premier pas vers une ouverture paisible et sereine de votre coeur (qui n’attend que ça !)
Pour des Dimanches inspirants !
Dans ce second épisode, les questions soulevées et les clés données autour de la question de l’ouverture du coeur sont aussi riches que passionnantes : l’éveil, dire “non”, la question du couple, notre pouvoir attractif, la toxicité, le lien entre le coeur, l’âme et le corps... Ouvrez vos oreilles (et grand votre coeur) et venez vous asseoir sur la pelouse du jardin zen aux côtés de deux amies complices et pleines de sagesse, pour échanger sur les grandes questions de ce monde. Une nouvelle invitation que nous propose “Les Dimanches de Lilou & Davina.”
- Laurine Clama -
La Pratique de la semaine : le Mudra du Lotus
Cette semaine, Davina nous propose un mudra ou geste sacré : celui du lotus. Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit et les pieds croisés. Imaginez que vous êtes un lotus. Les mains jointes au niveau de votre ventre, représentent un lotus. À l’inspire, montez vos mains, votre lotus, jusqu’au niveau du coeur, puis écartez un peu les doigts pour faire “bourgeonner” votre lotus. À l’expiration, ouvrez vos mains tout en gardant les pouces et les petits doigts collés : la fleur s’ouvre. Toujours à l’expiration, poursuivez l’ouverture en écartant vos mains jusqu’à tendre les bras, paumes vers le ciel en signe d’ouverture et d’élévation de la conscience. Gardez la position quelques instants, les yeux fermés.
Refaites cette pratique chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Des co-créatrices ravies !
"Qu'est-ce que je vous adore ! Merci pour ces merveilleuses paroles que vous prononcez avec tellement d'amour et qui fait énormément de bien en nos cœurs et âmes. Gratitude." - Christine -
"Merci infiniment et cet exercice tellement... puissant. Une visualisation merveilleuse lors de cette exercice... un lotus fleuri tournant au niveau du cœur. Magnifique. Toute ma gratitude." - Carine -
"Merci Lilou, Merci Davina pour ce partage, sur l'ouverture du coeur. Ce chemin, si merveilleux quand on le parcourt... Merci pour l'exercice du "lotus." Oui, Lilou, déjà cette semaine, faire le choix de cette pratique est une responsabilité que je prends pour moi... Merci et à dimanche." - Germaine -
"Merci, merci ! Je me joins à vous pour devenir une guerrière de lumière ! Et ce mudra, quelle belle pratique à mettre en œuvre cette semaine, magnifique !" - Valérie -
"La pratique de l'éclosion de l'ouverture du coeur... ouverture de la conscience. Merci à vous deux pour ce très beau partage. Magnifique !!! J'aime beaucoup !! Ce fut un plaisir de vous écouter. Très enrichissant... Continuez, Lilou, à diffuser ainsi de la belle lumière sur la terre. Excellent dimanche à vous tous." - Michelle -
"Avec toute ma simplicité de cœur, je vous dis MERCI. Que de douceur, de beauté, de vérité, d'amour donnés par vous deux. Recevez mon amour." - Dany -
"Merci Davina et Lilou pour ce beau partage sur l’ouverture de cœur et de conscience, qui s’accélère, oui… Merci d’exister pour nous relier à cela, pour se sentir fortes (et forts) de ce lien que vous créez afin que l’on puisse y prendre part pour œuvrer ensemble au rayonnement de cette lumière." - Line -
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/grande-nouveaute-les-cartes-animees-du-defi-sport2022-03-09T14:11:30+01:002022-03-09T15:14:08+01:00Grande nouveauté !!!! Les cartes animées uniques et originales du Défi SPORT (disponibles en précommande!)Ninon Godin
100 cartes animées pour bouger en s’amusant
C’est avec une immense joie que nous vous proposons un jeu de 100 cartes animées spécial sport, original et unique. Celles-ci ont été conçues pour vous permettre de faire du sport à n’importe quel moment de la journée, là où vous le souhaitez, seul ou à plusieurs, et de varier au maximum les exercices à l’aide de 100 mouvements animés différents. Quels que soient votre forme, votre niveau physique et mental, vous pourrez programmer en toute facilité une séance personnalisée avec des mouvements adaptés pour bouger efficacement au quotidien.
Se déplacer, accélérer, ralentir, aller à droite, puis à gauche, s’accroupir, se relever, sauter, garder son équilibre…,notre corps et notre esprit sont faits pour évoluer, et cette évolution passe par le mouvement.
Quand nous allons au travail, cuisinons, mangeons ou digérons, notre organisme suit un mouvement constant… même lorsque nous semblons immobiles !
Le mouvement influence votre intelligence
Si la verticalité a permis le développement cérébral chez l’homme, cette progression n’est pas terminée pour autant : chaque mouvement réalisé par le corps humain, correctement effectué ou non, ajoute encore aujourd’hui une pierre à l’édifice de nos connexions neuronales. Nos mouvements influencent directement les capacités de notre cerveau par le biais de nombreux systèmes hormonaux. Selon la posture que nous adoptons, nous sécrétons des hormones en excès jouant un rôle immédiat sur nos humeurs et nos ressentis… ce qui bouleverse littéralement notre vie au quotidien !
Un quotidien toxique
Le quotidien tue le mouvement ! La position assise, devant l’ordinateur ou dans le canapé, et le fait d’être moins debout entraînent une régression de notre développement cérébral. Ainsi, la recrudescence des maladies psychosomatiques peut, en grande partie, s’expliquer par les mauvaises postures que nous adoptons tout au long de la journée. Physiquement, nous « relâchons » notre chaîne postérieure pour solliciter notre chaîne antérieure. Nous sommes comme recroquevillés sur nous-même ! Cela encourage une sécrétion d’hormones spécifiques, et donc un développement cérébral défini, allant totalement à l’inverse de l’évolution dont nous avons bénéficié depuis les origines.
Remettez le mouvement au cœur de votre vie
Le jeu des 100 cartes animées que vous tenez entre les mains vous propose de vous reconnecter avec vos véritables besoins : ceux de votre corps et de votre cerveau. Il présente un grand nombre de schémas moteurs permettant à votre corps, ainsi qu’à votre cerveau, de renouer avec les différentes sécrétions hormonales dont ils disposent. Ainsi, au fil d’une activité physique polyvalente et progressive, il vous sera possible de retrouver la diversité, l’équilibre et la sérénité qu’offrent les innombrables combinaisons hormonales de votre corps. En bref, pour (re)trouver votre équilibre, restez toujours en mouvement !
Présentation des cartes
Les cartes sont accessibles à tous, grâce à différents niveaux de difficulté et un matériel facile à acquérir.
Plusieurs niveaux de difficultés Chaque carte propose un exercice avec un niveau de difficulté précis indiqué par une à trois étoiles. Cette difficulté peut être technique, physique, ou liée à l’intensité de l’exercice. Ces étoiles permettent d’apprécier rapidement le niveau de concentration et d’engagement requis par tel ou tel exercice. Il est très fréquemment possible de diminuer la difficulté en choisissant d’utiliser moins de poids, ou en diminuant l’amplitude des mouvements proposés.
Si toutefois un exercice reste très compliqué à exécuter, ou douloureux malgré une simplification, il est préférable de changer de carte pour continuer votre progression en toute sécurité.
Le matériel dont vous aurez besoin
1 ou 2 bouteille(s) d’eau : en fonction des exercices proposés, une ou deux bouteilles remplies d’eau peuvent être nécessaires. Vous aurez la possibilité de varier l’intensité des exercices en jouant sur la contenance que vous choisirez (plus la bouteille est lourde, plus l’intensité sera élevée). Pour les exercices nécessitant l’utilisation de deux bouteilles, il est impératif que chacune d’elles soit remplie de la même façon pour équilibrer les sollicitations. Veillez également à ce que le bouchon soit bien fermé, ainsi qu’à utiliser des bouteilles résistantes (certains exercices nécessitent qu’elles supportent votre poids de corps).
1 bâton : un manche à balai ou une tringle à rideau pourra tout à fait convenir.
1 chaise : il sera parfois nécessaire d’avoir recours à une chaise. Vérifiez qu’elle est bien stable, car vous devrez y prendre appui. Un équilibre solide est indispensable ! (Évitez les tabourets à trois pieds…) Un escalier pourra parfois la remplacer.
1 serviette : munissez vous d’une serviette ou d’un tissu assez solide pour pouvoir tirer dessus (tee-shirt enroulé, sweat-shirt, etc.).
1 corde à sauter : une corde à sauter basique fera amplement l’affaire. Mais si vous souhaitez vous challenger davantage, vous pouvez vous munir d’une corde de vitesse (plus fine et plus rapide) ou d’une corde lestée (plus lourde au niveau des poignées).
1 cale : il s’agit d’un objet sur lequel vous pouvez poser vos talons pour vous surélever. Vous devez avoir la place d’y poser vos deux pieds en même temps. Et l’objet doit être assez épais pour élever vos talons de 5 cm environ. Vous pouvez utiliser un livre épais ou, mieux, un morceau de bois coupé en biseau (comme sur le dessin ci-contre).
1 mur : plan vertical solide contre lequel vous pouvez prendre appui de tout votre poids.
On démarre tous ensemble le 14 MAI !
On démarre tous ensemble le Défi SPORT avec la communauté le 14 MAI !!!!
Vous êtes prêts ?! N'hésitez pas à pré-commander votre PACK !!!!
Le pack du Défi sport contient :
Le cahier d'exercices
Les 100 cartes animées
Le bracelet rouge offert
Le cahier et les cartes sortiront fin avril !!
Toutes les pré-commandes seront dédicacées avec Amour par Lilou !!!!
Pour aller plus loin !
Portez le bracelet rouge Le bracelet ROUGE offert avec le cahier ou le pack SPORT. Il vous permettra de rester motivé(e) tout au long des 100 jours, et de vous challenger encore plus !
À travers “Les Dimanches de Lilou & Davina”, Lilou Macé, auteure de plusieurs livres, intervieweuse avec plus de 100 millions de vues sur Youtube, et productrice d’émissions de télévision, et Davina Delor, ex-animatrice de l’émission télévisée Gym Tonic, aujourd’hui nonne bouddhiste, medium et auteure, se retrouvent tous les dimanches pour une conversation inspirante sur un thème donné. C’est près de Poitiers, sur la pelouse d’un jardin zen verdoyant, qu’elles se réunissent pour échanger. Deux chaises, deux amies, une belle complicité et un thème inspirant, tels sont les ingrédients des “Dimanches de Lilou & Davina”. L’émission débute par un générique léger, joyeux, dans lequel nous voyons déjà le lien fort qui unit les deux amies ; le cadre idyllique filmé par un drone et la musique, chaleureuse, nous invitent à prendre part au voyage. Bienvenue au coeur de moments d’intimité partagés aussi enrichissants qu’inspirants.
Dans ce premier épisode, Lilou et Davina échangent autour de la joie, cette joyeuse énergie dynamique et bénéfique pour tous. C’est un vaste sujet sur lequel elles se confieront pendant environ une heure, avec une petite surprise, mais pas des moindres, à l’issue de l’émission. Qu’est-ce que la joie ? Dans quoi réside-t-elle ? Comment la cultiver ? Pourquoi s’efface-t-elle, lorsque nous traversons des difficultés ?Sont tant de questions auxquelles les deux amies tenteront de répondre en partageant leurs expériences personnelles et explorant d’autres thèmes dans lesquels transparaît la joie.
La joie du coeur au quotidien
Lilou et Davina parlent ici de la joie du coeur, d’une joie douce et tranquille, que nous pouvons ressentir au quotidien. “La joie, c’est comme l’abondance, on peut la contacter à tout moment”, affirme Lilou. Celle-ci poursuit en disant que discipline et rigueur sont de mise pour accéder à cette joie de façon permanente, à la différence de la joie émotionnelle qui ne peut être que passagère. Pour Lilou, cela commence par une décision : “C’est une décision de retrouver la joie, comme de guérir.” La question des difficultés que nous pouvons traverser, tels que la perte d’un emploi, une séparation, un burn-out, est posée : comment faire, dans ces moments de difficulté, pour conserver notre joie intérieure ? Davina explique que la joie se cultive à partir d’une base essentielle : celle-ci doit venir de l’intérieur de nous-même. “Si on cherche à l’extérieur, les moyens pour être en joie, ça ne va pas le faire longtemps !” Davina veut dire par là que les moyens que nous cherchons à l’extérieur ne nous permettent d’atteindre qu’une joie passagère. “La joie est quelque chose que l’on porte en soi à l’intérieur, parce qu’on reconnaît qu’être en vie, c’est un miracle. Même s’il y a des difficultés, la vie est un miracle parce qu’à chaque instant, chaque matin lorsque l’on se lève, on peut se dire “La journée est neuve, que vais-je faire qui va être enrichissant pour moi, pour les autres, pour la Vie ?”” L’idée est donc que la joie permanente du coeur vient du regard que nous choisissons de porter sur la vie. Chaque journée est une toile vierge sur laquelle nous pouvons composer avec nos propres couleurs. Et cette toile vierge est un miracle.
Se connecter à son projet de vie
Considérer la vie comme un miracle n’est cependant pas nécessairement une habitude que nous mettrions en place naturellement. Autrement dit, c’est bien plus facile à dire qu’à faire ! Davina nous confie son point de vue pour que ce regard soit plus naturel à adopter pour nous : “Déjà, savoir que chaque être humain est unique, avec un projet de vie unique, avec des moyens uniques. Le problème, c’est de vouloir incarner autre chose que notre propre projet de vie. Donc ce qui met en joie le coeur, c’est aussi de rencontrer son projet de vie, de voir ce qu’on est venu faire là, finalement.” Il est en effet plus simple de voir la vie comme un miracle et de ressentir la joie du coeur, lorsque nous nous réveillons, chaque matin pour réaliser notre mission de vie, celle grâce à laquelle nous nous épanouissons. Une autre façon de se connecter à cette joie, est de se réjouir du bonheur des autres. Lorsque nous nous réjouissons sincèrement pour quelqu’un, nous nous connectons à la fréquence vibratoire de sa propre joie et cela nous élève, nous enrichit. Et si nous essayions pour voir...?
Pour des dimanches inspirants !
Nous avons tous accès à cette joie. Nous avons tous, en nous, la capacité de la faire fleurir, de la faire fructifier, c’est le message que souhaitent faire passer Lilou et Davina dans ce premier épisode de l’émission. Au sein de cette conversation, les questions soulevées et les clés données autour de la question de la joie sont aussi nombreuses que passionnantes : rapport au regard de l’autre, changement, amour de soi, le corps physique et spirituel... Prenez votre chaise ou même asseyez-vous sur la pelouse du jardin zen aux côtés de deux amies complices et pleines de sagesse, pour échanger sur les grandes questions de ce monde. Voici l’invitation que nous propose “Les Dimanches de Lilou & Davina.”
- Laurine Clama -
La Pratique de la semaine : Accueillir la joie en soi
Mettez-vous debout, les paumes des mains tournées vers le ciel. Considérez maintenant qu’à l’intérieur de votre être, il y a un grand champ de roses. A l’inspiration, penchez-vous et ramassez les pétales de ces roses, en imaginant que chaque pétale est un pétale de joie. Puis, à l’expiration, envoyez ces pétales dans l’espace. Après les avoir lancés, gardez la posture, les bras ouverts vers le ciel, et ressentez la pluie de pétales de joie qui tombe et qui s’infiltre en vous. Faites cette pratique chaque fois que vous en ressentez le besoin !
Des co-créatrices ravies !
« Merci infiniment à toutes les deux pour ce partage dans ce lieu si « magique » cet échange réel, même à travers un écran,je me suis crue discuter avec vous ! A dimanche prochain. » - Monique -
« Je tenais à vous remercier de tout coeur pour ce moment de pur bonheur. Davina exprime avec tellement d’amour, de vérité la lumière qui vit en elle. Lilou toujours aussi intense et magnifique de vie. » - Isabelle -
« Vous avez une belle complémentarité et la joie et l’amour se dégagent très puissamment de vos échanges, vous êtes toutes les deux très concrètes dans vos spiritualités et c’est de cela dont nous avons besoin. J’ai adoré la brassée de pétales de rose puis cette pluie de pétales retombant sur mon corps m’a procuré une joie intense. MERCI !!! Hâte de vous retrouver. Plein d’Amour ! » - Anne -
« J’apprécie l’idée de vous retrouver tous les dimanches, merci à vous ! Le cadre dans lequel vous tournez l’émission est vraiment partie prenante de l’énergie que véhicule votre émission. Ces arbres, cette nature, ce calme, ce ciel, tout participe. La pratique des roses est tellement belle et agréable, je l’ai refaite aujourd’hui en me baladant en nature alors que j’étais très fatiguée, elle m’a emplie de douceur. » - Sophie -
« Merci beaucoup à vous deux pour ce magnifique échange !!!! J’ai retrouvé ma joie depuis que j’ai décidé de regarder ce que j’avais déjà et de stopper ce « quand j’aurai ..... je serai heureuse » !!!! Je regarde et aime ce que j’ai et découvre finalement que j’ai tellement de chance d’avoir ce que j’ai !!!!! Encore merci pour ce bon moment de joie !!!! » - Laurence -
« Merci pour cette nouvelle émission, je vie seule avec ma petite chienne, mais j’ai la joie dans le cœur quand je vois le soleil se lever , la promenade dans la nature que je fait par tous les temps, merci à l’univers, merci à vous, merci à toutes ces émissions spirituelles qui me donnent de la joie et l’envie de vivre. » - Maryline
« Whaou. Votre partage m’a permis de reconnecter avec ma joie intérieure. Merci la vie. » - Sophie -
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/le-volume-2-et-lagenda-lilou-la-licorne-disponibles-en-pre-commande2022-03-08T11:42:06+01:002022-03-08T11:48:49+01:00Lilou la Licorne est de retour avec un volume 2 et un agenda !!!🦄Ninon GodinLa joyeuse et lumineuse Lilou la Licorne est de retour !!!!
Lorsque j'ai pensé et imaginé le premier livre de Lilou la Licorne, mon envie profonde était de faire du bien aux enfants, d'écrire un livre pour eux, un livre qui leur permettrait de se sentir bien, de se sentir unique.
C'est avec une immense joie que j'ai reçu vos témoignages sur le magnifique accueil fait par vos enfants à cette petite licorne !
Je suis donc heureuse de vous annoncer que Lilou la licorne est de retour !!!!
Le volume 2 de Lilou la Licorne sortira le 25 mai 2022 !!!
Il est disponible en PRÉ-COMMANDE sur la librairie !!!! Chaque livre pré-commandé sera dédicacé avec Amour par Lilou !
Ce matin, à sa grande surprise, Lilou la Licorne ne trouve pas son arc-en-ciel. Elle ne sait pas où il n'est, ni pourquoi il n'est plus dans le ciel. Et si cette quête pouvait l'aider à découvrir la joie infinie qu'elle a en elle ?
Un conte bienveillant et joliment illustré par Marie-Rose Boisson pour montrer à chaque enfant toutes les ressources qu'il a en lui !
Nouveau ! Découvrez l'agenda 2022-2023 !!!
Il est disponible en PRÉ-COMMANDE sur la librairie et sortira le 2 juin 2022 ! Chaque agenda pré-commandé sera dédicacé avec Amour par Lilou !
Dans cet agenda richement illustré, retrouvez tous mes conseils pour passer une année lumineuse et positive !
Tout au long de l'année, l'enfant pourra compléter son agenda avec ses inspirations et idées, découvrir les citations inspirantes de Lilou, et colorier les jolis dessins de Marie-Rose Boisson pour se détendre !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/le-nouveau-defi-sport-disponible-en-pre-commande2022-02-22T13:51:02+01:002022-03-23T07:51:11+01:00Pré-commandez le nouveau Défi SPORT!!!Ninon Godin
100 jours POUR MUSCLER SON CORPS ET SON CERVEAU
Ce nouveau Défi des 100 jours sortira le 21 avril mais
vous pouvez déjà le pré-commander !!!
Un Défi SPORT pour muscler son corps et son cerveau que j'ai co-écrit avec David Bouih. Révolutionnaire dans son approche, ce Défi vous propose à la fois des connaissances précises sur le corps et le cerveau, et un entraînement sportif complet, sur 100 jours, pour refaire le plein d’énergie !
Plus audacieux, plus confiant, vous serez alors apte à relever tous les challenges et à vivre vos rêves les plus fous avec positivité et détermination !
Le Défi SPORT sortira fin avril, mais je vous conseille de le pré-commander afin de le recevoir en premier et d’être engagé dans ce futur !
Votre cerveau, votre corps pourront se préparer en direction de ce nouveau challenge. C’est inspirant d’être engagé dans une direction, de co-créer un futur positif.
David Bouih, un super coach de renommée pour vous !
Ancien athlète de haut niveau, David Bouihest un coach renommé spécialisé en réathlétisation et polyvalence sportive ! Sa méthode, unique, s’inspire du CrossFit, du yoga, des neurosciences ainsi que de ses multiples expériences athlétiques.
Votre Défi dédicacé avec Amour !
Je dédicacerai aussi votre Défi des 100 jours avec Amour !Si vous souhaitez offrir le Défi, vous pouvez personnaliser a dédicace grâce au menu déroulant situé sur la page du Cahier D'exercices !
Un cadeau pour chaque Défi commandé !
Pour chaque cahier d'exercice commandé, nous vous offrons en cadeau unbracelet rouge en silicone recyclé, logoté Défi Des 100 jours.
Nous le porterons tous ensemble pendant les 100 jours et pour relever un défi de 30 jours, qui vous sera proposé au cours des 100 jours !
On démarre le 14 mai tous ensemble !!!
Nous démarrons le Défi tous ensemble le 14 mai !!! Pour retrouvez les délicieux cocréateurs qui participent rejoignez le groupe Facebook privé !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/promos-speciale-saint-valentin-pour-couple-ou-celibataire-jusquau-15-fevrier-uniquement2022-01-27T15:53:30+01:002022-01-28T20:10:19+01:00PROMOS Spéciales SAINT-VALENTIN ! Pour couples & célibataires ! Jusqu'au 15 février uniquement !NINON GODIN
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/10-facons-de-se-declarer-son-amour-lors-de-la-saint-valentin-special-celibataires2022-01-27T15:21:06+01:002024-01-30T11:52:24+01:00SPÉCIAL CÉLIBATAIRE ! 10 façons de se déclarer son amourLaurine Clama
Si vous cherchez l’amour de votre vie, regardez dans le miroir.
La Saint-Valentin ou la fête des amoureux. Oui, vous avez bien lu : la fête des amoureux, pas celle des couples. Pour peu que vous soyez amoureux de vous-même, c’est votre fête ! Si vous n’êtes pas encore tombé.e amoureux.se de vous-même, c’est probablement que vous n’avez pas encore remarqué à quel point vous êtes une personne merveilleuse et extraordinaire. On ne tombe pas amoureux.se du jour au lendemain - sauf coup de foudre, évidemment. En cette Saint-Valentin, je vous propose de vous découvrir, de faire plus ample connaissance avec la personne avec qui vous passerez toute votre vie ; celle qui a des rêves, des envies, des folies mais aussi des besoins, des blessures et des insécurités ; celle qui porte en elle la capacité naturelle de vous offrir toute l’attention, toute la reconnaissance et tout l’amour dont vous rêvez : vous-même ! Voici 10 façons de vous déclarer votre amour tout au long de cette journée de la Saint-Valentin !
Mettez votre plus belle tenue
Aujourd’hui, c’est VOTRE journée. Faites-vous belle, faites-vous beau, non pas pour plaire aux autres mais pour vous plaire à vous-même. Mettez une tenue qui vous plaît, qui vous met en valeur, qui vous arrache un “wouah” spontané devant le miroir. Le regard des autres ne compte pas, seul compte le vôtre, ce que vous aimez et ce qui vous fait plaisir.
Complimentez-vous
“L”épreuve” du miroir. Le moment où vous vous retrouvez devant le miroir de votre salle de bain est-il confortable pour vous ? Ou est-ce le moment où vous ne vous focalisez uniquement sur ce qui, selon vous, n’est pas attirant chez vous ? Remarquez-vous des cernes sous vos yeux, les épis de vos cheveux ou encore un nouveau bouton sur votre visage ? Si c’est le cas, partez de là : riez de voir votre tête au réveil, faites-vous un sourire, accueillez votre reflet avec bienveillance. Vous êtes avec vous-même ; encore une fois, le regard des autres ne compte pas. Aujourd’hui, chaque fois que vous rencontrerez un miroir, faites-vous un compliment (et c’est normal d’être timide, la timidité est présente dans tous les débuts de relation !) Cela peut porter sur votre sourire, vos réalisations, votre tenue vestimentaire, quelque chose dont vous êtes fier.ère... Qu’importe ! Complimentez-vous ! Les compliments sont un très beau geste d’amour et c’est ce que vous cherchez à vous donner, aujourd’hui !
Faites de vous-même une priorité
Comment pouvez-vous espérer être la priorité de quelqu’un un jour, si vous ne vous traitez pas vous-même comme une priorité dans votre vie ? Les autres se comportent avec nous, comme nous nous comportons avec nous-même. Alors, aujourd’hui, faites le choix de vous choisir vous. Dites de vrais “OUI !” à vous-même et dites de vrais “NON” à ce qui ne vous inspire pas. Et notez en fin de journée tous vos “OUI” et tous vos “NON” : au moins trois “OUI” et trois “NON” affirmés, où vous vous êtes choisi.e, et qui sont différents d’ordinaire. Certes, se positionner, se mettre en priorité ou penser à soi peut générer de nouvelles peurs et demander de sortir de sa zone de confort, mais l’aventure de la vie n’en devient que plus magique !
Que ressentez-vous ? De quoi avez-vous besoin ? Que se passe-t-il dans votre corps ? A-t-il un message pour vous ? Je vous invite à vous écouter, en cette journée qui vous est dédiée. Observez les moments où vous vous sentez bien, détendu.e ; les moments où vous ressentez un malaise, une pointe de tristesse, un pic d’agacement et demandez-vous ce que ces émotions veulent vous dire, sur quels besoins non-comblés veulent-elles attirer votre attention ? Écoutez ce qui se joue en vous, et si vous rencontrez quelque chose qui ne vous inspire pas, déclinez poliment - choisissez-vous !
Offrez-vous des fleurs
Offrez-vous des fleurs... ou toute autre chose qui vous fait plaisir ! Un petit cadeau de vous-même à vous-même, parce que vous méritez le meilleur, l’abondance, le bonheur. N’attendez pas que d’autres pensent à vous ; c’est vous-même qui devez penser à vous. Demandez-vous “Qu’est-ce qui me ferait plaisir, aujourd’hui ?” Et si une promenade en forêt vous met plus en joie qu’un joli bouquet de fleur, offrez-vous la promenade en forêt ! Donnez-vous à vous-même ce dont vous avez besoin, ce dont vous avez envie. Cela vous simplifiera la vie, vous verrez.
Reconnaissez vos qualités
Tout le monde a des qualités. Reconnaissez les vôtres, mettez votre attention dessus, faites-les vivre. Il y a tant de choses en vous que vous pouvez vous offrir à vous, aux autres, au monde ! Il serait dommage de ne pas les cultiver. Je vous invite à dresser la liste de vos qualités. Il ne s’agit pas de se comparer ; une fois encore, laissez les autres en dehors de ça. Listez ce que, selon vous, vous faites bien, très bien, ou encore ce dans quoi vous excellez ! Fermez les yeux, souvenez-vous de la fois où vous avez fait rire vos collègues, et écrivez “J’ai le sens de l’humour, je fais rire les autres” ; souvenez-vous de la fois où vous avez eu envie d’abandonner et où vous avez trouvé la force et le courage de continuer, et écrivez “Je suis persévérant.e”. Vos qualités se glissent naturellement dans votre quotidien ; prenez-en conscience et faites-les grandir. C’est une autre preuve d’amour.
Accueillez vos défauts
Tout le monde a des qualités... et des défauts ! Personne n’est parfait et c’est tant mieux, car nos imperfections nous donnent l’occasion de nous aimer inconditionnellement - et puis, nous savons tous que la perfection est ennuyeuse, au fond. Repérez vos petits et vos gros défauts, et accueillez-les en vous, ils font le relief de votre belle personne. Aimez-vous comme vous êtes. Aimez vos parts de lumière et vos parts d’ombre. Pour celles et ceux qui voudraient changer, le premier pas est de vous donner de l’amour tel.le que vous êtes, aujourd’hui. Et parfois, ce que nous pensons être un défaut est vu comme charmant aux yeux des autres ; alors ne soyez pas trop dur.e avec vous-même, il s’agit parfois d’une question de perception.
Chouchoutez-vous
C’est votre journée, votre soirée, alors voici un joli moment à partager avec vous-même proposé par Margot Anand, auteure de L’Art de l’extase quotidienne ! Vous allez transformer votre salle de bains en temple sacré. Mettez bougies, encens, musique, sels de bain et fleurs. Faites-vous couler un bon bain chaud et versez-y une huile parfumée ou prenez une douche. Posez ensuite votre main sur votre coeur et faites la “salutation du coeur”. Laissez ensuite s’écouler les tensions en posant votre main sur différentes parties de votre corps et en prononçant à voix haute ou en pensée des paroles bienveillantes. Que d’amour !
Que vous ayez déjà écrit une lettre d’amour à quelqu’un ou non, je vous invite à vous en écrire une à vous-même en cette soirée spéciale. Prenez un joli papier, de couleur ou non, une jolie feuille, un stylo que vous aimez, à la plume ou au bic et adressez cette lettre à vous-même en commençant par “Cher.ère moi” ou “Cher.ère” suivi de votre prénom. Écrivez ensuite tous les mots que vous rêvez d’entendre, tout ce dont vous avez besoin d’entendre ; écrivez à quel point vous êtes fier.ère de là où vous en êtes aujourd’hui, fier.ère de votre parcours, fier.ère de vous ; écrivez que vous vous trouvez extraordinaire, magnifique, merveilleux.se... Utilisez un ton bienveillant, amoureux, le même ton que vous utiliseriez si vous vous adressiez à une personne que vous aimez de tout votre coeur - car c’est le cas ! Ensuite, je vous invite à vous lire cette lettre à voix haute en vous regardant dans les yeux. C’est votre moment. Faites des pauses dans votre lecture, laissez les mots que vous avez écrits vous imprégner et accueillez toute émotion qui pourrait émerger durant cette lecture.
Cadeau ! Le Mariage de la Personnalité et de l’Âme
S’unir à soi-même pour le meilleur et pour le pire est bien ce que notre âme a choisi inconditionnellement avant d’atterrir sur Terre ! Et pour cause, les épreuves de le vie, ses défis ne sont parfois pas simples à relever. Ils nous font grandir, nous le savons, mais nous ne voyons pas toujours le côté positif de ce que nous traversons. Pourtant, les évènements et difficultés nous font évoluer, gagner en clarté. L’âme s’est incarnée dans une certaine famille, avec certaines blessures et expériences pour lesquelles nous sommes venu retrouver une sérénité intérieure. Il est important de faire la distinction entre l’âme et la personnalité, et ensuite de les unir, tel un mariage intérieur. Une âme peut être courageuse et joyeuse alors que notre personnalité pourra, elle, être paresseuse et triste.
Créez votre propre rituel, cérémonie ou objet symbolique pour rendre tangible et concrète cette union au quotidien et vous rappeler que votre âme et votre personnalité fonctionnent ensemble pour l’accomplissement de votre mission de vie. Si vous choisissez une bague par exemple, portez-la à votre annuaire gauche ou droit en symbole de cette union et de cet alignement entre ces deux parties de vous-même que vous prenez désormais en compte pour votre équilibre.
Vous voici marié.e avec vous-même, pour le meilleur et pour le pire !
L’Oeuf de Yoni : pour partir à la découverte de votre féminin sacré !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/6-facons-de-faire-de-la-saint-valentin-l-opportunite-de-recreer-la-magie-du-debut2022-01-27T14:38:54+01:002022-01-28T19:57:25+01:007 façons de faire de la Saint-Valentin l’opportunité de recréer la magie du débutLaurine Clama
“Aimer est un verbe d’action. Et souvent, on finit par oublier d’aimer.” Florentine Wang
La magie du début. Lorsque l’on aime et que l’on se sent aimé.e. Nous nous envoyons plein de petits messages, nous nous appelons tout le temps, nous nous faisons des surprises... Nous donnons sans compter, grisés par ce sentiment léger et fou qu’est l’amour. Nous trouvons toujours plus de moyens de surprendre l’autre, de faire naître les plus beaux sourires sur son visage car ce sentiment nous donne des ailes, nourrissant et décuplant notre créativité. Alors, comment se fait-il que cette magie finisse par disparaître ? Nous découvrons des côtés moins attractifs chez l’autre, des côtés que nous ne voyions pas en ce début de relation. Nous vivons de premiers désaccords. Nous avons peut-être tu certaines choses qui cherchent maintenant à sortir. Ou nous nous sommes enfermés dans une routine qui n’est pas à notre goût. L’autre n’a pas changé : nous l’avons découvert.e. Et c’est cette même personne qui rendait ce début magique. La bonne nouvelle, c’est que nous sommes les propres acteurs et actrices de cette magie. Il ne tient qu’à nous de la recréer. Ensemble. Comme des amoureux. C’est ce que vous êtes, non ? Alors quoi de mieux que de faire de ce jour de la Saint-Valentin, l’opportunité de recréer la magie du début, ensemble, comme des amoureux ?
Voici 7 façons de faire de ce jour, un nouveau début magique !
Rappelez-vous le but du couple
Beaucoup pense que le couple est fait pour nous rendre heureux.se. En vérité, le but du couple est de nous faire grandir. Et comme le dit si bien Guy Corneau “Nous sommes toujours avec le ou la partenaire idéal.e.” De même, Florentine Wang parle du couple comme un “recrutement céleste”. En effet, il y a une grande part d’inconscient dans le choix de notre partenaire. Pourquoi cette personne plutôt qu’une autre ? Pourquoi sommes-nous plus attirés par cette personne plutôt que celle-ci ? Celle qui nous attire, celle choisie par notre inconscient est la personne idéale pour travailler sur nos blessures et nous permettre de guérir. Le couple est là pour nous faire grandir, évoluer, car l’autre va venir appuyer sur nos blessures, les révéler, nous en faire prendre conscience, afin que nous puissions les guérir. Gardez ce but en tête, il est l’un des principaux ingrédients de la magie en couple.
Développez votre intelligence amoureuse
Une fois que l’on sait que le couple, c’est à la fois des moments de bonheur et des moments de challenge et que son but est de nous faire grandir, il est intéressant de connaître la stratégie la plus adéquat de sortir grandi.e des moments de challenge. Il s’agit de développer son intelligence amoureuse. Dans son livre Les clés de l’intelligence amoureuse, Florentine Wang parle de trois piliers :
Observer nos réactions face à ce que peut dire ou faire notre partenaire et apprendre à respirer pour mettre une distance face à la situation.
Apprendre à faire des liens entre ce qui se joue devant nous, en nous et notre histoire personnelle.
Comprendre pourquoi moi, je réagis de cette façon là, alors qu’une autre personne pourrait réagir tout à fait différemment.
Il est important de comprendre que ce n’est pas l’autre qui nous fait du mal mais nos blessures. En mettant en place ces petites étapes, il devient plus facile pour nous de prendre du recul par rapport à la situation et de ne pas voir l’autre comme un méchant mais plutôt comme le révélateur d’une blessure qui a besoin d’être soignée. Et comme le dit si bien Florentine Wang, “À chaque fois que l’on va mettre de l’amour là où il y a eu de la peur et une blessure, on répare.” Le couple, c’est réparer, ensemble, ce qui a pu se fissurer en nous plus tôt dans notre vie.
Adoptez le langage de l’amour de votre partenaire
Savez-vous qu’il y a des tas de façons de donner de l’amour ? Avez-vous déjà demandé à votre amoureux.se ce qui le ou la touche le plus venant de vous ? Quels gestes le ou la font se sentir profondément aimé.e ? Vous n’avez peut-être pas la même façon de donner de l’amour et ce que vous pensez être la plus belle preuve d’amour à vos yeux n’est peut-être pas celle qui touche le plus votre amoureux.se. Demandez-lui : à quoi sens-tu que je t’aime ? Qu’est-ce qui te touche le plus ? Un bouquet de fleurs ? Un film en amoureux ? Un message dans la journée ? Des vacances à la montagne ? Un câlin ? Un appel ? Un “Je t’aime” ? Une chose que j’ai créée de mes mains ? Une oreille attentive ? Un moment ensemble le soir ? Vous voyez ? Il y a des tas de façons de dire “Je t’aime” et si, pour votre amoureux.se, la façon la plus touchante de recevoir de l’amour est un “Je t’aime” au réveil, inutile de lui offrir la dernière Rolex. Ne donnez pas comme vous attendez que l’on vous donne ; donnez comme l’autre a besoin qu’on lui donne. Cela fait toute la différence, et voir la personne que l’on aime heureuse, c’est ça la magie, non ?
Faites-vous jardinier.ère ou le secret des petites attentions quotidiennes
La différence entre le début de la relation et l’après, c’est qu’au début, nous aimons. Activement. Ensuite, lorsque d’autres choses entrent en jeu, nous devenons passifs.ves. Je ne suis pas de ceux ou de celles qui croient que l’on puisse aimer de manière passive. Je suis plutôt de celles qui, comme Florentine Wang, pensent qu’”aimer est un verbe d’action.” Une relation que l’on veut magique demande des efforts ; il s’agit d’une plante, d’un jardin que nous venons visiter, admirer, entretenir un petit peu tous les jours. (Si vous ne voulez pas vous en occuper ou si vous n’avez pas la place nécessaire pour cela dans votre vie, mieux vaut acheter une plante en plastique qui ne vous demandera aucun entretien ;)). Il ne s’agit pas de faire de grandes choses une fois de temps en temps dans ce jardin ; il s’agit d’y planter de petites graines, d’aller s’y promener fréquemment, d’y enlever les mauvaises herbes au fur et à mesure par le dialogue et la conversation. Les petites attentions qui nourrissent la relation, ne doivent pas arriver en avalanche uniquement le jour de la Saint-Valentin ; elles devraient jaillir un petit peu tous les jours. C’est comme cela que l’on invite la magie dans la relation, c’est comme cela qu’on la cultive. Une fois que vous connaissez le langage de l’amour de votre amoureux.se, amusez-vous, une fois par jour, par exemple, à faire ou dire quelque chose qui le ou la touche. Admirez la magie !
Embrassez-vous pendant 6 secondes
John Gottman, psychologue et chercheur en psychologie, a prouvé qu’un baiser de 6 secondes changeait la biochimie du corps. En effet, lorsque vous vous embrassez langoureusement pendant 6 secondes, votre cerveau sécrète de la dopamine et de l’ocytocine, hormones responsables du bonheur. Ce sont ces hormones qui vous font vous sentir bien, heureux.se, léger.ère... Essayez le matin au réveil, pour voir. C’est une belle habitude à prendre.
Invitez le jeu et la légèreté dans votre couple
Toutes les responsabilités que nous avons nous poussent à nous enfermer dans le sérieux, et donc à poser un regard sérieux sur la vie et ce qui nous entoure. Il est bon de se rappeler que la légèreté a tout autant sa place que le sérieux dans une relation. Nous devrions même lui accorder plus de place, cela simplifierait tant de choses... Invitez la légèreté, la gaieté dans dans votre couple. Faites une place toute spéciale au jeu, qu’il s’agisse d’un jeu de société, d’un jeu de cartes comme ceux que propose justement Florentine Wang pour apprendre à mieux se connaître soi-même et à mieux connaître l’autre. Soyez espiègle, inventif.ve.
Cadeau ! Un rituel sensuel pour votre soirée en amoureux !
Tout d’abord, prévoyez un moment pour vivre une expérience pour vivre une expérience à deux, dans l’intimité, où vous banderez les yeux de votre partenaire. Fixez-vous une heure et un endroit pour vous retrouver chez vous.
Préparez plusieurs coupelles contenant séparément, par exemple, des raisins, du chocolat, des fruits, des litchis, des cornichons, du fromage et une épice. Variez les goûts.
Préparez ensuite quelques odeurs : encens, légume, fleur et huile essentielle.
Préparez une musique douce et prévoyez des mots doux ou excitants à lui glisser à l’oreille.
Puis préparez pour le toucher une plume, un objet doux, un geste avec vos ongles, une langue qui se balade.
Profitez !
Le moment venu et après avoir préparé tout ceci seul, demandez à votre partenaire de se bander les yeux, afin qu’il ne voie pas ce que vous avez préparé, et de s’allonger.
Allumez des bougies et tamisez l’ambiance. Commencez par lui faire expérimenter vos préparations les unes après les autres, en suivant cet ordre : le goût, l’ouïe, l’odorat, le toucher et la vue.
Évitez de parler pendant toute cette expérience, sauf pour susurrer des mots doux et excitants lors de la partie “écoute”. Vous finirez par la vue. Pour cela, enlevez à votre partenaire ce qui lui cachait la vue et montrez-vous. Laissez pleinement tous vos sens s’éveiller en vous. Contactez vos sensations et vivez l’instant présent ! Vous pouvez ensuite échanger les rôles immédiatement ou prévoir une autre séance.
Conclusion
N'attendez plus ce jour “spécial” de la Saint-Valentin pour surprendre votre amoureux.se, lui offrir un petit cadeau ou vous organiser un weekend ensemble. Pourquoi faudrait-il une occasion pour faire tout cela ? Ce sont ces petites choses qui entretiennent la magie du couple. Ce sont ces petites choses qui, semées un peu chaque jour, donnent naissance à de jolies fleurs si l’on s’en occupe bien. La magie, ce n’est pas uniquement durant un jour spécial. Ou alors, quand avez-vous oublié que chaque jour était spécial depuis que votre amoureux.se était entré.e dans votre vie ? That’s the question ;)
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/8-bonnes-raisons-de-se-lancer-dans-un-defi-des-100-jours-en-debut-dannee2022-01-04T10:19:54+01:002022-01-04T10:25:57+01:008 bonnes raisons de se lancer dans un Défi des 100 Jours en début d'année !Laurine Clama
Voici la fin d'une année et le début d'une nouvelle année. Le parfait timing pour laisser à 2021 ce que nous ne voulons plus et demander à 2022 tout ce que nous voulons voir dans notre vie. Mais il est parfois compliqué de se départir de nos vieilles habitudes, elles ont la vie dure et nous font donc la vie dure ! Alors, forts et fortes de cette envie de changer, forts et fortes de faire de la place pour de nouvelles choses plus belles et plus légères dans nos vies, devons-nous renoncer sous prétexte que nos schémas et habitudes bien ancrés nous mènent par le bout du nez ? Non. Gardons notre engouement et investissons la belle énergie qui en découle dans, pourquoi pas, un Défi des 100 Jours ! Je vous propose 8 bonnes raisons de se lancer dans un Défi des 100 Jours en ce début d'année.
1. Parce que le début d’année est propice au changement
Votre volonté de changer est souvent très forte en début d’année : tout le monde écrit ses bonnes résolutions. Tout le monde a une idée de ce qu’il désire changer ou faire différemment dans sa vie à cette période de l’année. C’est maintenant que nous pouvons dire aurevoir à nos anciens schémas, laissons-les derrière, et réfléchissons à ce que nous voulons. Mettons à profit la joyeuse énergie qui découle de notre envie de changement en ce début d’année ! Lançons-nous dans un Défi des 100 Jours !
2. Pour vous offrir une année de changement
Se lancer dans un Défi des 100 Jours en début d’année, c’est s’offrir une belle année, une année différente des précédentes, (pourquoi pas, l'année de votre vie !) Se lancer dans un Défi des 100 Jours, c’est être accompagné dans sa volonté de changer, dans sa volonté de voir arriver le meilleur dans votre vie, parce qu’il contient tous les outils pour y parvenir. Se lancer dans un Défi des 100 Jours, c’est avoir la certitude que nos résolutions ne resteront pas que des résolutions.
3. Pour trouver du soutien en sein d’une communauté positive
En débutant le Défi des 100 Jours de votre choix, vous rejoindrez une communauté de co-créateurs et co-créatrices animé.es de la même volonté de changement que vous. A tout moment, vous pourrez partager, échanger, avec des personnes qui sont dans la même énergie que la vôtre ! Vous pourrez recevoir et apporter du soutien, de l’aide, de la motivation, de la positivité... Vous serez entouré.es sur votre route et ça, ça n’a pas de prix.
4. Parce que 100 Jours est un nombre magique
Nous sommes des êtres d'habitudes, notre vie est le résultat de nos habitudes : changez-les, votre vie changera. 100 Jours est le nombre magique pour ancrer durablement de nouvelles habitudes dans votre vie. Nous avons besoin de 21 jours pour créer une habitude, mais de 90 jours pour créer un nouveau style de vie ! De récentes recherches ont démontré qu’il faut en moyenne 90 jours pour ancrer des pratiques positives dans notre quotidien. Si vous prenez l’habitude de créer une intention en début de journée, de faire votre bilan quotidien et de lister vos gratitudes, alors, au-delà de 90 jours, cela fera partie de votre vie, de votre nouveau style de vie. Votre vie sera transformée ! En créant ce défi, nous avons décidé d’arrondir ce chiffre à 100 !
5. Pour passer de la théorie à la pratique
Souvent, nous savons, nous connaissons la théorie. C’est qu’il s’agit de passer à l’action véritablement que nous nous décourageons et pourtant, l’action permet de concrétiser les choses. Se lancer dans un Défi des 100 Jours, c’est mettre à profit ce que nous connaissons, c’est passer à l’action, mettre en pratique toutes ces choses que nous savons. La théorie fait la moitié du chemin et la pratique, l'autre moitié. Avec les exercices du Défi des 100 Jours, vous serez acteurs et actrices de votre propre changement, magiciens et magiciennes de votre vie.
6. Pour renforcer votre relation avec vous-même
Le Défi des 100 Jours est un engagement avec soi-même. C’est un rendez-vous quotidien avec soi-même, un moment pour soi, un moment où l’on se questionne, où l’on se regarde et s’interroge avec amour et bienveillance, toujours dans l'intention d'évoluer vers une vie qui nous ravit. Ce geste d’amour quotidien est significatif et peut être le premier d’une longue série d’autres gestes pour vous-même, si vous le désirez.
7. Pour renforcer votre confiance en vous
Se découvrir capable de s’engager dans un Défi des 100 Jours, d’avancer un jour après l’autre en relevant les défis proposés, s’investir dans son développement personnel, avoir le courage de découvrir des choses qui ne sont pas tout le temps agréables mais sur lesquelles nous pouvons agir une fois ces choses mises en lumière, sont de véritables boosters de confiance en soi ! Imaginez-vous vous transformer, défis après défis. Imaginez le sentiment de fierté que vous ressentirez après chaque exercice. Imaginez comme vous serez fiers.ères et heureux.ses de créer consciemment jour après jour une vie qui vous inspire la joie ! Savourez !
8. Pour renforcer les liens avec les personnes que vous aimez
Se lancer dans un Défi des 100 Jours à plusieurs est une merveilleuse occasion pour renforcer les liens avec les personnes que vous aimez. Proposez à une amie, un ami, plusieurs de vos amis. Vivez cette aventure avec votre famille, votre conjoint.e. Vous pourrez ainsi partager vos ressentis, vos découvertes, vos prises de conscience, vos décisions ; vous pourrez vous réjouir avec eux et ainsi décupler votre joie ; vous découvrirez peut-être également d’autres facettes de leur personnalité que vous ne connaissez pas encore. Un Défi est une aventure de 100 Jours et une aventure qui mérite d’être partagée !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/cadeaux-cest-noel-avant-lheure-a-la-librairie2021-11-21T22:42:00+01:002021-11-22T15:52:29+01:00🎁 CADEAUX : C'est Noël avant l'heure à la Librairie !NINON GODIN
🎁 Du 1er au 20 décembre 🎁
Des cadeaux dans chaque colis !!!
Du BOIS DE PALO SANTO !
De petits morceaux de Palo Santo sont glissés dans un joli sachet.
Une petite attention qui amènera paix et harmonie à celui qui reçoit ce colis !
1 STICKER de Noël !
En plus du beau sticker qui orne chaque colis, un autre est OFFERT à l'intérieur !!!
À déposer sous le sapin ou à coller sur un autre cadeau :)
1 COLORIAGE Lilou La Licorne
Pour chaque livre Lilou La Licorne, nous glissons un joli coloriage
inspiré du Livre, pour le plaisir des grands et des petits !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/nouveaux-stickers-noel2021-11-15T11:12:34+01:002021-11-22T15:45:32+01:00STICKERS - La magie de Noël s'invite dans vos colis !🎄🎁NINON GODIN
La magie de Noël s'invite dans vos colis ! 🎄🎁
Les petits Elfes de la Librairie préparent vos colis avec beaucoup d'amour et commencent déjà à y glisser un peu de féérie en apposant dessus les nouveaux stickers de Noël !!!
De jolis colis, remplis de petites attentions à s'offrir ou à offrir !
Et en CADEAU,
ils déposent également dans chaque colis un sticker de Noël
à poser au pied du sapin ou à coller sur l'un de vos cadeaux !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/le-bola-un-rituel-douceur-et-bonheur-pendant-la-grossesse2021-11-01T12:26:11+01:002021-11-01T12:26:11+01:00Le Bola, un rituel douceur et bonheur pendant et après la grossesseMariette Chatain
Un nouveau rituel joaillier pour célébrer ce lien unique et universel qui se tisse dès les premiers instants entre une mère et son enfant.
Inspirés d’une tradition maya, les sautoirs Bolas Lilou by Ilado émettent un tintement subtil et harmonieux. Porteurs de calme et de sérénité ils sont de véritables liens sonores, destinés au bien être du bébé pendant la grossesse.
La magie d'une tradition ancestrale
Le Bola est un bijou traditionnel des mamans mayas. En roulant délicatement, il émet un son cristallin porteur de calme et d’harmonie, surnommé Llamador de angeles (« Appel des anges »). La légende raconte qu'il appelle la présence d'un ange gardien bienveillant. Le Bola était porté par les futures mamans comme un porte-bonheur.
"Quelle joie de porter un Bola Ilado pendant ma grossesse ! Ce bijou fût une belle découverte ! Il m'a accompagné, m'a apaisé et connecté à mon bébé." Lilou Macé
Bienfait n°1 : Apaiser les futures mamans
Porter la vie est une expérience riche et unique. Pendant cette période, le mode de vie, l'état d’être ont un effet concret sur le bébé qui grandit dans le ventre de sa maman. Mais il est souvent difficile de calmer le rythme et la grossesse s’accompagne parfois de doutes et d’appréhensions. Les douces vibrations du Bola insuffle un état de calme et de bien-être que le bébé pourra ressentir.
Bienfait n°2 : Renforcer le lien prénatal
À partir de la vingt sixième semaine de grossesse, le bébé devient progressivement sensible aux sons familiers de son environnement naturel – les battements du coeur de sa maman, sa respiration – mais aussi aux stimulations sonores extérieures – voix, musique, chant. La paroi abdominale filtre les sons aigus. Les fréquences basses, comme la voix du papa ou les notes graves sont le mieux perçues.
Bienfait n°3 : Rassurer le bébé
Il est prouvé que les nouveau-nés reconnaissent certains sons entendus pendant la grossesse, comme les battements du coeur de leur maman, et que cela les apaise. A sa naissance, le bébé sera apaisé par les tintements du Bola que vous pourrez insérer en toute sécurité dans son doudou ILADO.
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/cadeau-les-coloriages-lilou-la-licorne2021-10-12T13:11:58+02:002021-10-27T10:11:56+02:00Cadeau 🎁 ! Les coloriages Lilou La Licorne !NINON GODIN
Vos enfants ont adoré le livreLilou la Licorne?!
On a un petit cadeau pour eux !!!!
Notre illustratriceMarie-Rose Boisson a dessinédeux magnifiques coloriages à téléchargergratuitement!!!
👉 Envoyez-nous les jolies créations de vos enfants à l'adresse sentwithlove@lalibrairiedelilou.com.
👉 RDV sur Facebook mercredi 27 octobre à 16h30 pour un live spécial KIDS pendant lequel nous pourrons parcourir avec les enfants leurs coloriages et échanger autour du livre !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/on-demarre-ensemble-le-2-octobre-20212021-09-22T12:14:14+02:002021-09-22T13:20:56+02:00On réveille son génie le 2 octobre 2021 !Mariette Chatain
Lilou Macé et France Gauthier vous proposent de booster votre automne avec ce nouveau défi : Réveiller le génie en soi par l'écriture inspirée en 100 jours qu'elles commenceront avec des milliers de Délicieux Cocréateurs le samedi 2 octobre 2021 !
Le Défi des 100 Jours Spécial Ecriture Inspirée, c'est quoi ?
Vous ne savez pas ce qu'est l'écriture inspirée ? De l'écriture automatique ? De l'écriture intuitive ? Vous vous posez beaucoup de questions, votre curiosité est éveillée ?
Lilou Macé et France Gauthier vous proposent un parcours initiatique pour aller à la rencontre de votre sagesse intérieure grâce à une pratique aussi simple qu'efficace : l'écriture inspirée. Vos outils ? Un cahier et un crayon ! En 100 jours, vous recevrez des conseils qui vont assurément changer votre vie : débloquer des situations, (re)trouver confiance, pour, au final, gagner en autonomie et créer consciemment.
Au fil des thématiques, vous développerez une connexion de plus en plus intime et fluide avec votre propre génie créateur, celui qui s'exprimera sur papier lors des 100 exercices proposés. Grâce à cette pratique quotidienne, vous avancerez rapidement sur votre chemin d'éveil.
Un Défi des 100 jours épanouissant qui vous permettra d'accéder à une vie rayonnante de joie, connectée et sereine !
Expédition avec amour depuis Bordeaux (France) partout dans le monde.
Les auteurs
Lilou Macé Auteure, intervieweuse, vidéo blogueuse aux 100 millions de vue sur internet a cofondé le Défi des 100 Jours en 2005. Ce programme rassemble aujourd'hui une communauté de plus de 250 000 francophones dans le monde. Lilou est une source d'inspiration quotidienne grâce à son enthousiasme et au partage de connaissances qu'elle propose gratuitement en ligne. www.liloumacecom & www.lateledelilou.com
France Gauthier Est une ancienne journaliste et animatrice québécoise, cofondatrice de CEME Média et auteure d'une dizaine de livres sur la nouvelle conscience. Elle est aussi animatrice de web TV et organise, dans toute la francophonie, des conférences et des ateliers très populaires ici de ses recherches et expérience de ses vingt dernières années.
Prêt(es) à réveiller le génie qui est en vous grâce à l'écriture inspirée ? Alors rejoignez Lilou et France dans cette délicieuse aventure !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/interview-radio-medecine-douce-rever-sa-vie-en-couleurs2021-09-10T11:51:11+02:002021-09-10T11:54:00+02:00Interview Radio Médecine Douce - Rêver sa vie en couleursMariette Chatain
Un podcast de la série "(R)éveille-toi ! L'émission qui reconnecte à l'essentiel
Une interview inspirante avec de belles clés d'éveil !
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https://www.lalibrairiedelilou.com/blogs/news/un-rdv-unique-le-11-septembre-20212021-09-03T12:04:40+02:002021-09-03T12:08:47+02:00Un rdv unique le 11 septembre 2021 !Mariette Chatain
Ce dont vous aurez besoin : une bonne connexion internet, un ordinateur (de préférence pour avoir un grand écran), un stylo, un carnet, de l'eau ou un thé, et être confortablement installé au calme, sans être dérangé.
Un atelier accessible à tous
Au cours de cette rencontre virtuelle, voilà ce qu'i vous sera proposé :
✅ Comprendre ce qu'est l'écriture inspirée
✅ Découvrir en quoi elle peut améliorer nos vies
✅ Savoir à qui s'adresse l'écriture inspirée
✅ Connaitre les bienfaits de l'écriture inspirée
✅ Découvrir des exercices clés
✅ Méditer ensemble
✅ Et éveiller son génie créateur !
Sans oublier, de la bonne humeur et des good vibes !!
Un atelier accessible en replay
Vous ne pouvez pas être présent ? Aucun problème ! Vous pourrez avoir accès au replay.
Lilou Macé et France Gauthier vous proposent un parcours initiatique pour aller à la rencontre de votre sagesse intérieure grâce à une pratique aussi simple qu'efficace : l'écriture inspirée. Vos outils ? Un cahier et un crayon ! En 100 jours, vous recevrez des conseils qui vont assurément changer votre vie : débloquer des situations, (re)trouver confiance, pour, au final, gagner en autonomie et créer consciemment.
Au fil des thématiques, vous développerez une connexion de plus en plus intime et fluide avec votre propre génie créateur, celui qui s'exprimera sur papier lors des 100 exercices proposés. Grâce à cette pratique quotidienne, vous avancerez rapidement sur votre chemin d'éveil.
Un Défi des 100 jours épanouissant qui vous permettra d'accéder à une vie rayonnante de joie, connectée et sereine !
📌 France, Lilou et des milliers de Délicieux Cocréateurs commenceront ce nouveau Défi le samedi 2 octobre 2021 !